15 Penyebab Rambut Rontok Pada Pria dan Solusinya

Jika masalah rambut rontok pada wanita biasanya terjadi karena kebiasaan styling berlebih atau masalah hormonal, maka apa yang menjadi penyebab rambut rontok pada pria? Ada banyak! Bisa karena kebiasaan pakai topi atau helm seharian, kurang bersih saat keramas, faktor keturunan, atau usia.

Namun, kamu harus ingat kalau rambut rontok itu wajar jika jumlahnya sekitar 50-100 helai per hari. Rambut baru pasti akan tumbuh kok.

Untuk mengetahui penyebabnya dengan lebih jelas, baca terus artikel ini ya!

1. Faktor Keturunan.

Ini dia penyebab rambut rontok yang tak bisa dihindari. Faktor genetik atau keturunan sangat mempengaruhi pola kebotakan pada pria yang biasa disebut Androgenetic alopecia. Rambut menipis, garis rambut juga bisa semakin mundur. Biasanya, kebotakan dini pada pria diwariskan oleh ayah dan ibu.

2. Proses Penuaan.

Semakin bertambah usia, semakin lamban pula siklus pertumbuhan rambutmu. Rambut pria akan menipis secara alami saat memasuki usia 30an. Biasanya, kebotakan atau kerontokan akan dimulai dari puncak kepala. Tak ada yang bisa kamu lakukan untuk menghindari hal ini, kecuali melakukan transplantasi rambut

3. Keramas yang Tak Bersih.

Kamu sering ‘mandi ayam’? Byar-byur, pakai sabun, keramas, lalu selesai. Bukannya tidak boleh mandi cepat nih, tapi apakah kamu yakin tubuhmu sudah bersih?

Kotoran yang tak terangkat maksimal ketika keramas atau sisa shampoo yang masih tertinggal di rambut bisa memicu ketombe dan kerontokan. Lalu, bilasan yang tak bersih juga bisa menyebabkan jerawat punggung!

4. Keseringan Keramas.

Video pilihan

Eits, ternyata keseringan keramas bisa bikin rambutmu menjadi kering. Minyak alami yang ada di kulit kepala pun juga bisa terkikis. Alhasil rambutmu minim nutrisi dan perlahan rontok.

Coba atur lagi frekuensi keramasmu, sesuaikan dengan kondisi rambut. Kalau memang tak begitu berminyak, kamu bisa keramas tiap dua hari sekali saja.

Selain itu, kamu juga bisa mencoba pakai conditioner. Produk ini bisa membantu menjaga kelembapan batang rambut. Jadi, jangan beranggapan kalau pria tak perlu pakai conditioner ya. Wanita atau pria, rambutnya harus sama-sama bagus dong. Hehe.

Kalau kamu tidak begitu familier dengan produk ini, nih kami rekomendasikan conditioner yang tepat untuk masalah rambutmu: Dove Super Conditioner 1-Minute Intensive Hair Fall Treatment.

Produk

Dove 1 Minute Super Conditioner Intensive Hair Fall TreatmentBeli Sekarang

Conditioner ini dapat membantu menguatkan dan memperbaiki rambut yang rapuh. Kapsul serum di dalamnya juga menutrisi rambutmu hanya dalam 1 menit saja.

5. Ketombe Parah.

Kalau sudah parah, ketombe memang bisa menyebabkan kerontokan. Ini dikarenakan serpihan yang terus bertumpuk dan menutupi folikel rambut. Penumpukan serpihan disertai dengan penyumbatan minyak yang tak bisa keluar bisa menyulitkan distribusi nutrisi dan tumbuhnya rambut baru.

6. Pakai Shampoo ‘Ramean’.

Kalau masih tinggal bersama keluarga besar, apakah kalian menggunakan 1 shampoo untuk rame-rame? Tak masalah kok, tapi kamu sebaiknya punya shampoo sendiri kalau rambutmu sedang bermasalah.

Jika penyebab rambut rontokmu adalah karena ketombe atau kulit kepala yang kurang nutrisi, segera ganti shampoo yang kamu pakai dengan shampoo anti-ketombe atau shampoo yang diformulasikan untuk merawat kulit kepala.

Produk

CLEAR Men 3 in 1 Clean ActiveBeli Sekarang

Rekomendasi Kidung adalah CLEAR Men 3-in-1 Active Clean. Produk ini unik karena menggabungkan 3 fungsi dalam 1 produk: shampoo, tonik, dan sabun. Shampoo ini mengandung active charcoal dan triple hyaluronic acid yang efektif membersihkan kulit kepala dari minyak dan kotoran. Formulanya ‘ramah’ untuk kulit kepala dan tubuh!

Kalau masih bingung memutuskan shampoo apa yang cocok untuk masalah rambutmu, ikuti Hair Quiz berikut dari All Things Beauty.

7. Pola Makan yang Salah.

Pola makan yang berantakan juga merupakan penyebab rambut rontok pada pria yang sering tak disadari. Kekurangan protein dan zat besi bisa memicu anemia yang berimbas pada kerontokan rambut.

Solusinya, perbanyak asupan protein dari ikan, ayam, telur, dan sayur-sayuran. Perbanyak pula asupan kacang-kacangan seperti almond.

8. Merokok.

Tak bisa disangkal, rokok membawa dampak buruk bagi kesehatan manusia. Hal ini sudah dibuktikan oleh banyak penelitian. Sebuah studi pada 2007 menemukan perokok rentan mengalami kebotakan akibat ketidakseimbangan hormon dan peredaran darah.

9. Sering Mencepol Rambut.

Rambutmu gondrong dan selalu ditata dengan gaya man bun alias cepol ketat di atas? Mirip seperti masalah pada wanita, rambut yang diikat terlalu kencang bisa mengakibatkan kerontokan karena batang rambutnya patah di tengah.

Kalau memang ini adalah signature style-mu, yang bisa kamu lakukan adalah memberi waktu bagi rambut untuk beristirahat. JIka sedang di rumah, gerai saja rambut gondrongmu atau gunakan jepit rambut.

10. Gemar Mewarnai Rambut.

Kamu tergolong eksperimental dan hobi berganti warna rambut? Nice! Pastikan saja kamu melakukan perawatan khusus dan memberi jeda sekitar 3 bulan sebelum mulai mewarnai rambut. Kalau tidak dirawat, kedua hal ini berpotensi menyebabkan kerontokan ekstrem untuk jangka panjang.

Produk

TRESemmé Color Radiance & Repair for Bleached Hair ShampooBeli Sekarang

Untuk perawatan harian, kami sarankan untuk pakai purple shampoo dari TRESemmé. Shampoo ini mengandung Purple Pigment Formula yang akan menetralisir pigmen kuning dalam cat rambut, sehingga warna rambut akan tetap indah dan tahan lama. Purple shampoo ini juga dilengkapi dengan Plant Placenta Extract untuk menutrisi dan memberikan perlindungan rambut dari kerusakan.

11. Pemakaian Helm atau Topi yang Terlalu Lama.

Keluar rumah pas matahari lagi terik-teriknya? Topi pasti jadi andalan, dong. Tapi, hati-hati juga kalau kamu memakai topi atau penutup kepala. Topi yang kotor atau terlalu lama dipakai bisa menjadi penyebab kulit kepala yang tak sehat.

Kurangi kerontokan dengan sering mencuci topi dan memberi jeda ketika memakai penutup kepala.​

12. Kebiasaan Menggosok Rambut dengan Handuk.

Guys, jujur aja nih. Apakah kalian sering melakukan hal ini? Mengeringkan rambut sebaiknya tidak dengan cara digosok, tapi ditepuk lembut dengan handuk.

Gesekan keras dari handuk ke batang rambut memang bisa menyebabkan kutikula rambut rusak. Ketika rusak, ada risiko patah yang terjadi dan inilah yang menjadi penyebab rambut rontok pada pria.

Coba ubah kebiasaan ini. Cara mengurangi rambut rontok ini dijamin efektif!

13. Pilih Produk Styling Berbahan Dasar Air.

Produk styling yang banyak kamu temui di pasaran umumnya terbagi menjadi 2 jenis: oil-based (berbahan dasar minyak) dan water-based (berbahan dasar air). Minyak rambut seperti pomade yang biasanya tergolong oil-based.

Kamu bisa saja pakai produk oil-based setiap hari, namun kamu harus memastikan kalau keramasmu sudah bersih agar tak ada residu yang tertinggal. Kadang, ada juga produk oil-based yang formulanya tahan lama dan membuatnya sulit dibilas.

Demi keamanan dan kenyamanan bersama, kamu sebaiknya pilih produk water-based saja. Gampang dibilas dan tidak meninggalkan sisa produk di rambut!

Favorit kami adalah Axe Ice Chill Pomade. Water-based pomade ini punya sensasi dingin yang adem di kulit, karena bisa menurunkan suhu tubuhmu hingga 10°C! Tak cuma itu, pomade ini punya kemampuan baik untuk menciptakan rambut bervolume, bertekstur, hingga klimis sekalipun.

14. Masalah Kesehatan.

Penyakit tertentu juga bisa menyebabkan rambut rontok pada pria. Masalah kesehatan seperti tiroid, anemia, hingga psoriasis bisa berujung pada rambut rontok. Jika tak ditangani dengan benar, bisa-bisa kamu mengalami kebotakan dini pada puncak kepala.

15. Stres.

Stres merupakan sumber segala masalah. Salah satunya adalah stres hebat yang bisa memicu kerontokan rambut dalam jumlah besar.

Untungnya, kerontokan rambut akibat stres tak akan berlangsung lama, sehingga tak perlu dikhawatirkan. Begitu stres teratasi, siklus pertumbuhan rambut pria akan kembali seperti semula.

That’s it guys. Semoga berbagai cara mengatasi rambut rontok pada pria ini berguna untukmu!