5 Penyebab Rambut Rontok Saat Menyusui dan Solusinya!

Proses meng-ASI-hi bayi menjadi momen penting bagi setiap ibu baru. Namun, sebagian ibu menyusui kerap mengalami berbagai masalah pasca melahirkan yang bikin insecure, salah satunya adalah rambut rontok saat menyusui.

Apakah kamu new mom yang juga mengalami ? Sama seperti Mestika, tim All Things Beauty, yang juga pernah mengalami masalah rambut rontok parah ketika menyusui. Tentu saja hal ini bikin nggak percaya diri dan ngaruh ke ASI!

Hmm, sebenarnya apa sih penyebab rambut rontok parah saat menyusui? Bagaimana cara mengatasinya? Nah, bertepatan dengan World Breast-feeding Week atau Pekan Menyusui Sedunia, kami akan jelaskan penyebab rambut rontok saat menyusui dan berbagi solusinya untuk kamu para busui. Check it out!

Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan terjadinya kerontokan. Apa saja?

Dalam dunia medis, rambut rontok setelah melahirkan dikenal dengan sebutan post-partum hair loss. Hal ini sangat wajar dan hanya bersifat sementara, Hair Bae!

Kondisinya memang berbeda dibanding dengan kondisi saat sedang hamil. Hormon estrogen, progesteron, oksitosin dan proklatin biasanya mengalami peningkatan. Tak heran, rambut pun bisa menjadi lebih tebal, kuat, dan berkilau.

Nah, setelah melahirkan, kadar hormon estrogen dan progesteron ini mengalami penurunan secara bertahap hingga ke fase normal dan menjadi penyebab rambut rontok saat menyusui.

Kerontokan rambut pasca-persalinan ini bisa mencapai lebih dari 100 helai per hari, bahkan bisa sebanyak 300 helai. Istilah medis untuk kondisi rontok parah ini disebut dengan Telogen Effluvium.

Tak sedikit ibu baru yang mengalami sindrom baby blues ketika menyusui. ASI yang belum keluar deras, sering begadang, hingga tuntutan dan komentar dari orang-orang sekitar. Semua hal tersebut berpotensi bikin stres yang bisa menjurus ke arah kerontokan rambut.

Menurut penelitian, stress yang dialami ibu menyusui bisa meningkatkan kadar hormon kortisol yang jadi pemicu stres. Pertumbuhan rambut bisa terhambat. Selain itu, folikel rambut juga mengalami fase istirahat alias tidak memproduksi rambut baru. Rambut pun perlahan akan menjadi sangat rontok dan tipis.

Baca Juga: Cara Atasi Rambut Rontok Karena Stres

Meskipun menjadi ibu baru terasa sangat melelahkan, kamu juga perlu menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Nggak sedikit busui yang pola makannya jadi tidak teratur dan asupannya tidak terjaga, karena sudah terlalu sibuk mengurus bayi.

Tubuh membutuhkan protein dan zat besi untuk menjaga kesehatan tulang dan rambut. Jadi, jika kamu mengonsumsi makanan dengan gizi yang tinggi, setidaknya hal ini bisa mengurangi kerontokan rambut.

Selain menjaga asupan makanan, pastikan tubuhmu tetap terhidrasi secara maksimal dengan minum air putih sebanyak 4-5 liter per hari. Tubuh yang dehidrasi bisa memengaruhi kondisi rambut. Bisa saja rambut menjadi kusam, kering, dan gampang patah.

Boro-boro mikirin keramas yang benar, bisa mandi saja sudah cukup! Ya nggak, bun? Hehe.

Terkadang, saking sibuknya mengurus bayi, para busui lupa memerhatikan kesehatan rambut dan kulit. Nah, inilah yang jadi pemicu timbulnya berbagai masalah rambut, salah satunya rambut rontok. Keramas yang seadanya dan terburu-buru bisa bikin kondisi rambut menjadi tidak terawat.

Setelah mengetahui beberapa penyebab rambut rontok saat menyusui, kini saatnya kamu mencari tahu cara mengatasinya. Sebenarnya, belum ada pengobatan khusus yang bisa dilakukan untuk mengatasi kerontokan rambut para busui, tapi setidaknya kamu bisa mengurangi risikonya dengan berbagai cara di bawah ini.

Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bergizi untuk mengatasi rambut rontok saat menyusui. Misalnya, makanan untuk rambut rontok dengan tinggi protein seperti daging sapi, ayam, ikan dan telur.

Seimbangkan juga nutrisinya dengan perbanyak vitamin C, magnesium, dan zat besi. Kamu bisa menemukannya pada sayur-sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan buah-buahan.

Sebisa mungkin hindari stres! Abaikan semua komentar negatif yang justru bikin kamu semakin down dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan.

Jika ada waktu luang, cobalah untuk santai sejenak dengan menonton drama Korea favorit, melakukan gerakan yoga simpel, pijat, atau menikmati mi instan tanpa takut di-judging! Hehe.

Eits, sekadar tidur siang saat si bayi terlelap juga bisa bikin tubuh lebih segar, lho!

Selain mengonsumsi ASI booster, para busui juga perlu menambah suplemen untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Beberapa vitamin yang dianjurkan untuk mengurangi rambut rontok saat menyusui adalah vitamin A, C, D, E, biotin, dan zinc. ASI lancar, rambutmu pun semakin sehat!

Lakukan cara keramas yang benar agar rambut terhindar dari berbagai masalah rambut saat menyusui. Jangan ragu keramas sesering mungkin untuk menjaga kondisi rambut tetap bersih dan sehat. Hindari juga menyisir rambut dalam keadaan basah, karena rambut yang basah lebih rentan patah dan rontok.

Solusi rambut rontok saat menyusui lainnya adalah dengan menggunakan produk perawatan rambut yang tepat, seperti shampoo dan conditioner khusus rambut rontok.

Kamu bisa menggunakan Dove Perawatan Rambut Rontok Serum Shampoo yang punya kandungan NutriSerum dan Dynazinc di dalamnya untuk membantu menjaga kekuatan batang rambut mulai dari akar. Kombinasikan juga perawatan harianmu dengan memakai Dove Perawatan Rambut Rontok Serum Conditioner.

Jika kamu konsisten menjalani setiap prosesnya, hasil akhirnya juga akan terasa lebih optimal. Nggak ada lagi tuh insecure karena rambut rontok saat menyusui. Para busui bisa lebih pede dan rambut rontok segera teratasi!