การดูแลผม

(Credit: Shutterstock)

ปัญหา “รังแค” เกิดจากอะไร>

หนังศีรษะแห้ง>

เชื้อราบนหนังศีรษะ>

ความไม่สมดุลของฮอร์โมน>

ความเครียดสะสม>

โรคผิวหนังหรือโรคเรื้อรังบางชนิด>

การแพ้แชมพูหรือผลิตภัณฑ์แต่งผม>

วิธีการจัดการกับรังแค>

ผลิตภัณฑ์ที่บรรณาธิการแนะนำ>

เคลียร์ คอมพลีต ซอฟท์ แคร์>

เคลียร์ เฮอร์บัล แคร์>

เคลียร์ แชมพูขจัดรังแคสูตร ซากุระ เฟรช>

ซันซิล แชมพู เฮอเบิล ฟิวชั่น แอนตี้ แดนดรัฟ>

คำถามแรกที่คนอยากรู้ รังแคเกิดจากอะไร เพราะรังแคเป็นอาการที่พบได้ทั่วไป ทุกเพศและวัย และคนจำนวนมากที่ประสบกับปัญหานี้ แต่ละคนมีอาการมากบ้างน้อยบ้างแตกต่างกันไป เกิดอาการของรังแคสังเกตเห็นได้ง่าย มีสะเก็ดแห้งๆสีขาวหรือสีออกเหลืองปรากฏอยู่บนหนังศีรษะและเส้นผม ถ้าเป็นเยอะจะมีสะเก็ดสีขาวร่วงหล่นบนเสื้อผ้าหรือติดอยู่ตามเส้นผม ทำให้ขาดความมั่นใจ สาเหตุที่แท้จริงของรังแคยังไม่มีใครรู้แน่ชัด อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายอย่างที่มีส่วนทำให้เกิดรังแคได้ ซึ่ง All Things Beauty ได้รวบรวมเอาสาเหตุและแนวทางการแก้ไข พร้อมทั้งคำแนะนำเพื่อป้องกันการเกิดรังแคมาไว้ที่นี่ค่ะ

ปัญหา “รังแค” เกิดจากอะไร

สาเหตุของการเกิดรังแคยังไม่ทราบชัดเจน แต่มีข้อสันนิษฐานจากหลายสาเหตุ คือ

• หนังศีรษะแห้ง
• เชื้อราบนหนังศีรษะ
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• ความเครียดสะสม
• โรคผิวหนังหรือโรคเรื้อรังบางชนิด
• การแพ้แชมพูหรือผลิตภัณฑ์แต่งผม

หนังศีรษะแห้ง

สาเหตุส่วนใหญ่ของการเกิดรังแคมักจะเกิดจากหนังศีรษะแห้ง สะเก็ดรังแคที่เกิดจากหนังศีรษะแห้งมักจะมีขนาดเล็กกว่าและมีความมันน้อยกว่าสะเก็ดรังแคที่เกิดจากสาเหตุอื่นๆ และสามารถดูแลได้โดยแชมพูขจัดรังแคที่มีประสิทธิภาพ

เชื้อราบนหนังศีรษะ

Malassezia คือเชื้อราบนหนังศีรษะประเภทยีสต์ที่เติบโตบนร่างกายตรงบริเวณที่มีความมัน และเชื่อว่าเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดรังแค Malassezia มักจะพบบนหนังศีรษะทั้งหนังศีรษะที่มีสุขภาพดีและที่มีรังแค แต่หนังศีรษะที่มีรังแคมักจะมีเชื้อราอาศัยอยู่มากกว่า เมื่อหนังศีรษะมีสุขภาพแย่ลง ก็จะทำให้ สารที่เกิดจาก Malassezia ส่งผลให้หนังศีรษะคัน และทำให้เกิดรังแคมากขึ้น

เราไม่สามารถทำให้เชื้อรา Malassezia หายไปจนหมดได้ แต่การฟื้นฟูบำรุงสภาพหนังศีรษะจะเป็นขั้นตอนแรกในการปกป้องการเกิดรังแค

การทราบว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดรังแคและวิธีการขจัดรังแค จะช่วยให้เส้นผมของคุณสะอาดและลดปัญหารังแคได้เป็นอย่างดี และเช่นเคย การสระผมด้วยแชมพูขจัดรังแคเป็นประจำจะช่วย ปกป้องการกลับมาของรังแคได้เป็นอย่างดี

ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ผู้หญิงบางคนเกิดรังแคในช่วงที่มีประจำเดือน เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ทำให้เกิดการผลิตน้ำมันที่หนังศรีษะมากขึ้นเนื่องจากหนังศรีษะที่มันมากจึงมักเป็นรังแคได้ง่าย

ความเครียดสะสม

ความเครียดสะสมหรือ Chronic stress จะทำให้เกิดภาวะภูมิคุ้มกันต่ำและทำให้ไมโครโบมบนหนังศีรษะขาดสมดุล และทำให้เชื้อราบนหนังศีรษะประเภทยีสต์โตเร็วจนเกิดรังแค ความเครียดยังไปป่วนฮอร์โมนขาดสมดุล ทำให้หนังศีรษะขับน้ำมันหล่อเลี้ยงมากเกินจำเป็น เมื่อหนังศีรษะมันก็เสี่ยงต่อการเกิดโรคผิวหนังอักเสบ หนังศีรษะหลุดลอก มีสะเก็ดรังแค อย่าลืมสังเกตตัวเองว่าถ้าเกิดอาการคันยิบๆ หนังศีรษะมันกว่าปกติและมีสะเก็ดรังแคร่วงติดมือมาด้วย เป็นช่วงที่เรากำลังรู้สึกเครียดกับอะไรค้างคาใจอยู่หรือเปล่า

โรคผิวหนังหรือโรคเรื้อรังบางชนิด

โรคเรื้อรังบางประเภท เช่น ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันหรือระบบประสาท หรือ โรคผิวหนังอักเสบ Seborrheic Dermatitis ซึ่งนอกจากพบมีผื่นแดง และมีสะเก็ดลอกบริเวณหนังศีรษะแล้ว ยังพบผื่นบริเวณข้างจมูก คิ้ว, หลังหูได้อีกด้วย โรคสะเก็ดเงิน (psoriasis) เป็นโรคผิวหนังที่มีสะเก็ดหลุดลอกบริเวณหนังศีรษะ รวมถึงบริเวณอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น ลำตัว, แขนขา, ข้อศอก, หัวเข่า และอาจมีข้ออักเสบร่วมด้วย

การแพ้แชมพูหรือผลิตภัณฑ์แต่งผม

รังแคเกิดจากการความอ่อนแอของหนังศีรษะ ที่อาจเริ่มจากการแพ้แชมพูหรือการสระผมอย่างไม่ถูกวิธี เช่น สระผมบ่อยเกินไป หรือใช้แชมพูที่มีสารชะล้างรุนแรงเกินไป ทำให้หนังศีรษะเสียสมดุล น้ำมันหล่อเลี้ยงถูกชะล้างไปหมด ทำให้เกิดอาการระคายเคืองอักเสบจนถึงหนังศีรษะลอกเป็นขึยสะเก็ด บางคนใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมแล้วล้างออกไปสะอาดเกิดสิ่งตกค้างสะสมจนเกิดเป็นรังแค สำหรับคนที่มีอาการแพ้แชมพูหรือผลิตภัณฑ์แต่งผมใดๆ ที่ทำหนังศีรษะระคายเคือง แค่สังเกตอาการตัวเองและเลือกแชมพูที่เหมาะสมกับสภาพหนังศีรษะและเส้นผมมากที่สุดจะช่วยได้อีกทาง

อ้างอิงจาก บทความ

“รังแค (Dandruff)” โดย ผศ.พญ.ชนิษฎา วงษ์ประภารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

มองโรคบนศีรษะแบบ 360 องศา ตอนรังแค (Dandruff) โดย ดร.นพ. สาโรช สุวรรณสุทธิ โรงพยาบาลสมิตติเวช

Photo credit : iStock photo

วิธีการจัดการกับรังแค

1.หากคุณเป็นคนผมมันหรือหนังศีรษะมันง่าย มีไลฟ์สไตล์ที่ทำให้เหงื่อออกบ่อยๆ เช่นอยู่กลางแจ้งหรือออกกำลังกาย รวมถึงต้องเผชิญมลภาวะทุกวัน แนะนำให้สระผมทุกวันด้วยแชมพูชนิดอ่อน เพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน และเลือกผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก้หนังศรีษะ

2. ในกรณีที่ใช้แชมพูยา ควรอ่านวิธีใช้และขั้นตอนอย่างละเอียด ถ้าใช้ได้ผลดีแล้วก็อาจลดลงเหลือเพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ในความถี่ของการสระที่เพียงพอต่อการควบคุมรังแค แต่ถ้าไม่ได้ผลก็อาจเปลี่ยนชนิดของแชมพูเสียใหม่ และในบางกรณีก็อาจใช้สลับกันก็ได้

3. ควรหลีกเหลี่ยงการทำเคมี สี ดัด ยืด และการใช้ผลิตภัณฑ์ตกแต่งทรงผม เช่น เจลแต่งทรงผม มูส สเปรย์ฉีดผม เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเกิดการสะสมบนเส้นผมและหนังศีรษะทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อรา และถ้าใช้ผลิตภัณฑ์ใดแล้วเกิดอาการรังแคเพิ่มมากขึ้น ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นทันที

4. ขณะที่กำลังสระผมด้วยแชมพู อาจนวดหนังศีรษะเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว เพื่อช่วยขจัดสิ่งตกค้างและเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่หนังศีรษะให้ดียิ่งขึ้นด้วย อย่าใช้เล็บเกา เพราะจะระคายเคืองหนังศีรษะ

5. หลังการสระผม ควรเช็ดผมให้แห้งซับผมเบาๆด้วยผ้าขนหนู ให้แห้ง ไม่ควรขยี้เส้นผมและหนังศรีษะ และควรปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ แต่ถ้าผมยาวให้เป่าด้วยลมเย็นเบาๆ และไม่ควรเป่าโดนหนังศรีษะ เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้ง เสียสมดุล

6. ควรดูแลหมอน ปลอกหมอนและผ้าขนหนู หมวกกันน๊อก หรือหมวกที่สวมเป็นประจำ ให้สะอาด ไม่อับชื้น

7. ควรหวีผมเบาๆ ด้วยหวีซี่ห่างโดยเริ่มจากรากผมไปตลอดความยาวของเส้นผม เพื่อช่วยกระจายไขมันจากหนังศีรษะให้ทั่วเส้นผม และไม่ควรใช้หวีที่แข็งหรือมีซี่ของหวีที่ถี่เกินไป เพราะอาจจะดึงเส้นผมให้หลุดร่วงมากขึ้น

8. เมื่ออยู่ในห้องแอร์ ควรปรับอุณหภูมิห้องให้เหมาะสมประมาณ 25 องศา และไม่ควรให้ลมจากเครื่องปรับอากาศโดยหนังศรีษะโดยตรงอาจจะทำให้หนังศรีษะเสียสมดุลทำให้อาการรังแคหายยากขึ้น

ผลิตภัณฑ์ที่บรรณาธิการแนะนำ

เคลียร์ คอมพลีต ซอฟท์ แคร์

ผลิตภัณฑ์

เคลียร์ แชมพูขจัดรังแคสูตร คอมพลีท ซอฟท์แคร์ซื้อตอนนี้

แชมพูขจัดรังแค สูตรที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะ ให้ขจัดรังแค่อย่างอ่อนโยน และเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น ในระหว่างสระผม ควรนวดเส้นผมและหนังศีรษะเบาๆ ก่อนที่จะล้างออก

เคลียร์ เฮอร์บัล แคร์

จุดเด่นที่สุดของเคลียร์สูตรนี้ อยู่ที่การนำเอาสารสกัดสมุนไพรธรรมชาติ 5 ชนิด จากทั่วโลกมารวมไว้ในหนึ่งเดียว ซึ่งสมุนไพรเหล่านี้ มีสรรพคุณในการช่วยขจัดรังแค และลดปัญหาหนังศีรษะอื่นๆ เช่น หนังศีรษะมัน และอาการคัน โดยที่ไม่ทำร้ายเส้นผมและยังอ่อนโยนต่อหนังศีรษะ

เคลียร์ แชมพูขจัดรังแคสูตร ซากุระ เฟรช

ผลิตภัณฑ์

เคลียร์ แชมพูขจัดรังแคสูตร ซากุระ เฟรชซื้อตอนนี้

แชมพูที่ช่วยจัดการปัญหารังแคได้อย่างอ่อนโยน มีสารสกัดจากดอกซากุระ ที่เข้าช่วยทำความสะอาดและบำรุงหนังศีรษะให้สดชื่นมีชีวิตชีวา พร้อมสูตรเฉพาะนูเทรียม 10 ช่วยบำรุงหนังศีรษะได้อย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมปกป้องคุณจากรังแค* นอกจากนี้ยังเป็นสูตรสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอีกด้วยค่ะ

* รังแคที่มองเห็นได้

ซันซิล แชมพู เฮอเบิล ฟิวชั่น แอนตี้ แดนดรัฟ

สำหรับขจัดรังแคและบำรุงหนังศีรษะที่อ่อนแอจากวัย แชมพูจากซันซิลสูตรนี้ ผสานคุณค่าสมุนไพรสกัดจากขิงและใบย่านาง ซึ่งขิงมีคุณสมบัติช่วยขจัดรังแคและช่วยลดการอักเสบและการระคายเคืองที่หนังศีรษะ ส่วนใบย่านาง ช่วยลดอาการคัน และบำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื้นแข็งแรง พร้อมเทคโนโลยีแอดวานซ์สกาล์ปเทอราพี บำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื่น

สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผมแห้ง ผมพันกันง่าย หรือผมชี้ฟู ร่วมกับรังแค แนะนำให้ใช้ ซันซิล เฮอเบิล ฟิวชั่น แอนตี้ แดนดรัฟ ครีมนวดผม สูตรเดียวกันนวดบำรุงเส้นผมหลังสระด้วยแชมพู จะช่วยทำให้ผมนุ่มลื่น ไม่พันกันและดูเงางามมีชีวิตชีวา

การสระผมด้วยแชมพูขจัดรังแค จะช่วยปรับสภาพหนังศีรษะให้สมดุล ปกป้องหนังศีรษะจากการระคายเคือง และช่วยขจัดรังแค เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น ควรใช้แชมพูขจัดรังแคอย่างต่อเนื่องเพื่อปกป้องการกลับมาของรังแค