การดูแลผม

(credit: Shutterstock)

10 วิธีเร่งผมยาวตามธรรมชาติ>

กินอาหารบำรุงเส้นผม>

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ>

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ>

เล็มปลายผมสม่ำเสมอ>

หวีผมให้ถูกวิธี>

นวดกระตุ้นหนังศรีษะ>

เลือกแชมพูช่วยเร่งผมยาว>

บำรุงปลายผมด้วยครีมนวดผม>

บำรุงผมด้วยน้ำมันธรรมชาติ>

หมักผมด้วยสมุนไพร>

14 สูตรหมักผม ทรีตเมนต์หมักผม เร่งผมยาว ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน>

สูตรล้างพิษโคนผม เร่งผมยาว ด้วยน้ำตาลทรายแดงและวิตามินอี>

สูตรล้างความมัน ขจัดสิ่งสกปรก ด้วยน้ำมะนาวหรือเลมอน ออยล์>

หมักผมเร่งผมยาว ด้วยหัวหอมใหญ่>

หมักผมให้ยาวเร็ว ด้วยอัลมอนด์ ออยล์>

สูตรหมักผม ช่วยรักษาสมดุลของหนังศีรษะ ด้วย เจอราเนียม ออยล์>

เร่งผมยาว ด้วยว่านหางจระเข้>

สูตรบำรุงผมให้ยาวเร็ว ด้วยน้ำมันมะพร้าว>

เร่งผมยาวเร็วขึ้นและผมดกดำ ด้วยชาเขียว>

สูตรลดผมร่วง เร่งผมยาว ด้วย ไข่แดง>

สูตรหมักผม กระตุ้นผมยาว ด้วยมะเขือเทศ>

สูตรบำรุงผมให้ชุ่มชื้นและยาวเร็ว ด้วยน้ำมันละหุ่ง>

สูตรลดผมร่วง กระตุ้นการสร้างผม ด้วยน้ำมันโรสแมรี่>

สูตรแก้คันศีรษะ ลดผมร่วง เร่งผมยาว ด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์>

สูตรบำรุงผมแข็งแรง ด้วยน้ำซาวข้าวหมัก>

Editor’s choices: แชมพู ช่วยเร่งผมยาวที่ ATH แนะนำ>

ผมยาวสวย หนานุ่ม สุขภาพดี เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนล้วนปรารถนา แต่บางครั้งหลายคนก็ต้องประสบกับปัญหาผมอ่อนแอ เปราะบาง หรือ ผมยาวช้าไม่ทันใจ วิธีทำให้ผมยาวเร็ว จึงเป็นอะไรที่สาวๆ เสาะหากันมาลองทำตามกัน

สำหรับใครที่กำลังมองหาหนทางที่ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น วันนี้ All Things Beauty มี วิธีเร่งผมยาวตามธรรมชาติ และ สูตรหมักผมเร่งผมยาว มาฝากกัน หลายสูตรช่วยในการแก้ปัญหาของเส้นผมและหนังศีรษะซึ่งทำให้เส้นผมยาวช้า เช่น สิ่งสกปรกที่สะสมบนหนังศีรษะ แบคทีเรีย เชื้อรา หรือรังแค หลายสูตรยังช่วยลดปัญหาผมร่วง ช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม พร้อมบำรุงให้เส้นผมแข็งแรงและทำให้เส้นผมยาวเร็วกว่าปกติด้วยค่ะ

10 วิธีเร่งผมยาวตามธรรมชาติ

เส้นผมคนปกติมีการเจริญเติบโต หลุดร่วงตามอายุขัย และการงอกใหม่ทดแทน ส่วนความยาวของเส้นผมจะเพิ่มขึ้นเฉลี่ยเดือนละ 1-2 ซม.หรือราวครึ่งนิ้ว เงื่อนไขคือสุขภาพผมและหนังศีรษะต้องดีด้วย การเร่งผมยาวก็ทำได้ด้วยเทคนิคยิบย่อยต่างๆ ที่จะ กระตุ้นการทำงานของเซลล์ และการเสริมสุขภาพให้เส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรงอยู่เสมอ มาดู 10 วิธีเร่งผมยาวที่คุณทำได้เองที่บ้านกันค่ะ

1.กินอาหารบำรุงเส้นผม
2.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4.เล็มปลายผมสม่ำเสมอ
5.หวีผมให้ถูกวิธี
6.นวดกระตุ้นหนังศรีษะ
7. เลือกแชมพูช่วยเร่งผมยาว
8.บำรุงปลายผมด้วยครีมนวดผม
9.บำรุงผมด้วยน้ำมันธรรมชาติ
10.หมักผมด้วยสมุนไพร

กินอาหารบำรุงเส้นผม

กินอาหารที่มีวิตามินช่วยเร่งผมยาว (credit: shutterstock)

อยากเร่งผมยาวเร็ว อย่างแรกต้องเติมสารอาหารที่จำเป็นต่อการเติบโตของเส้นผมอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะการทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุ ประเภท โปรตีน และวิตามินB5 พบมากในอาหารอย่าง กรีกโยเกิร์ต วิตามินบีประเภท ไบโอติน พบมากในไข่ไก่ ทั้งไข่ขาวไข่แดง นอกจากนั้นยังมี วิตามินD ที่ได้รับจากแสงแดดยามเช้า แร่ธาตุ Zinc (ซิงค์หรือสังกะสี) ซึ่งพบมากในอาหารทะเลอย่าง หอยนางรม จะช่วยกระตุ้นเซลล์เพิ่มการงอกของเส้นผม และ กรดไขมันโอเมก้า -3 และโอเมกา-6 ซึ่งเป็นไขมันพบในเนื้อปลาหลายชนิด อย่าง ปลาทู ปลาแซลมอน ช่วยต้านอนุมูลอิสระเพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผม ถ้าคุณเลือกทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้อย่างต่อเนื่องภายในเวลา 1-2 เดือน ผมจะแข็งแรงและผมยาวเร็วทันตาเลยค่ะ

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

เพื่อให้ร่างกายหลั่งสารเมลาโทนินที่มีผลกระตุ้นการงอกและการเติบโตของเส้นผม นอนหลับเต็มอิ่มอย่างสม่ำเสมอยังช่วยแก้ปัญหาสุขภาพที่เป็นวงจรสู่ความเครียด ถ้าคุณมีปัญหาเครียด นอนไม่หลับสนิท ลองผสมกิจกรรมหลายอย่างให้เป็นกิจวัตร เริ่มตั้งแต่ทานอาหารดี ดื่มน้ำให้พอ ออกกำลังกาย เพิ่มเติมด้วยการนั่งสมาธิ ทำสิ่งที่รู้สึกผ่อนคลาย ร่างกายดีผมก็สุขภาพดีค่ะ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกาย ทำให้เซลล์ในร่างกายทุกส่วนทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ รวมทั้งหนังศีรษะและเส้นผม ผมแข็งแรงงอกเร็วและเร่งผมยาวได้มากกว่าผมที่มีสุขภาพอ่อนแอ

เล็มปลายผมสม่ำเสมอ

เล็มปลายผมช่วยผมยาวเร็วขึ้น (credit: shutterstock)

เป็นเทคนิคที่ใช้ เร่งผมยาว และยังช่วยแก้ปัญหาเส้นผมแตกปลายและเส้นผมอ่อนแอขาดความเงางามได้ด้วย เพราะการเล็มปลายผมที่แห้งเสียออกสม่ำเสมอ จะทำให้ความเสียหายไม่ลุกลามไปทั้งเส้นผม น้ำมันหล่อเลี้ยงและวิตามินต่างๆ บำรุงเส้นผมจากโคนจรดปลายได้ตลอดเส้น และเส้นผมเติบโตได้ตามธรรมชาติ โดยปกติเส้นผมจะงอกยาวออกเฉลี่ยเดือนละ 1-2 ซม.หรือราวครึ่งนิ้ว (0.5 นิ้ว) สำหรับสูตรเร่งผมยาว ควรเล็มปลายผมออกราว 0.25 นิ้ว ทุกๆ 3 เดือน จะทำให้เส้นผมแข็งแรงและยาวเร็วขึ้น คำแนะนำคือการเล็มปลายผมเพียงแค่นิดหน่อยเท่านั้น เร่งผมยาวเร็วขึ้นได้

หวีผมให้ถูกวิธี

การหวีผมอย่างถูกวิธี ทำให้ผมสุขภาพดีและงอกเร็ว ทิปส์ที่ใช้สำหรับการเร่งผมยาว คือ หวีผมเฉลี่ยวันละ 3-4 ครั้ง กำลังดีค่ะ เพราะการหวีผมบ่อยเกินไป จะกระตุ้นการขับน้ำมันมากเกินไปทำให้ผมมัน หนังศีรษะมัน ปัญหาผมอื่นๆจะตามมาอีก หลักการสำคัญของการหวีผมคือการทำให้เส้นผมไม่พันกัน เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หนังศีรษะสมดุล เส้นผมได้รับน้ำมันหล่อเลี้ยงและสารอาหารอย่างทั่วถึงจากรากจรดปลาย นอกจากนั้นยังควรเลือกหวีหรือแปรงที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผม เช่น ผมเปียกหมาด ใช้หวีซี่ห่าง หรือควรแปรงผมให้เรียงเส้นไม่พันกันก่อนการไดร์ผม จนถึงการเลือกหวีที่มีขนแปรงเป็นวัสดุธรรมชาติที่นุ่มนวลต่อหนังศีรษะและเส้นผมด้วยค่ะ

นวดกระตุ้นหนังศรีษะ

นวดกระตุ้นศรีษะเร่งผมยาว (credit: shutterstock)

การนวดทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกและรักษาสมดุลของน้ำมันหล่อเลี้ยงเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยแก้ปัญหาเส้นผมทุกมิติ รวมทั้งกระตุ้นการเติบโต เร่งผมยาว ซึ่งเทคนิคการนวดกระตุ้นหนังศรีษะมีหลายศาสตร์ อาทิ

• นวดแบบอินเดีย ตำรับอายุรเวท (Indian head massage) ใช้วิธีชะโลมน้ำมันมะพร้าวบำรุงเส้นผมไปพร้อมการนวดกดจุดบนหนังศีรษะ
• การนวดคลึงหนังศีรษะด้วยปลายนิ้วเบาๆ ให้ทั่วศีรษะ
• นวดกดจุดท้ายทอยด้วยนิ้วกลางและนิ้วชี้ไล่จากหลังใต้ติ่งหู นวดคลึงขมับด้วยหัวแม่มือเป็นวงกลมไล่วนไปหลังใบหูจนถึงท้ายทอย
• การกระตุกปอยผมเบาๆ ทีละช่อทั่วทั้งหัว
• นวดกดจุดด้วยปลายนิ้วทั้ง 10 นิ้วทั่วศีรษะ

ทั้ง 5 วิธีเป็นเทคนิคการนวดกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบนหนังศีรษะ ซึ่งมีงานวิจัยในสหรัฐอเมริกา ชี้ว่า นวดหนังศีรษะเป็นประจำทุกวันๆละ 4 นาที อย่างต่อเนื่อง นอกจากช่วยผ่อนคลาย ยังทำให้ผมงอกงาม เร่งผมยาวได้ตามธรรมชาติ

เลือกแชมพูช่วยเร่งผมยาว

แชมพูที่มีส่วนผสมของวิตามิน B5 (กรดแพนโทเทนิก) หรือแชมพูที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากคาเฟอีน และแชมพูรวมถึงผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะแบบลีฟอินทรีตเมนท์ สูตรผสมสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อ antioxidant piroctone olamine ก็สามารถช่วยเร่งความยาวของเส้นผม และยังช่วยทำให้ผมดกดำและลดการขาดหลุดร่วงได้ด้วย

บำรุงปลายผมด้วยครีมนวดผม

ควรใช้ครีมนวดผมหลังการสระผมทุกครั้ง โดยเน้นช่วงปลายผม เป็นการผลักให้สารบำรุงซึมซาบเข้าสู่เส้นผม อย่างอ่อนโยน ผมสุขภาพดีทำให้ผมยาวเร็วขึ้นกว่าผมเสียแน่นอน นอกจากนั้น การใช้ครีมนวดผม ยังช่วยลดโอกาสที่ผมจะพันกัน ลดการเสียดสีของเส้นผม ที่ทำให้ผมแห้งหรือขาดได้

บำรุงผมด้วยน้ำมันธรรมชาติ

น้ำมันสกัดจากพืชและดอกไม้หลายชนิดที่มีคุณสมบัติสร้างเสริมการเติบโตของเส้นผม อาทิ น้ำมันมะพร้าว ที่มีกรดลอริก (lauric acid)ซึมเข้าสู่เส้นผมได้ง่าย ช่วยรักษาโปรตีนของเส้นผม นอกจากนั้นยังมี น้ำมันโรสแมรี่ น้ำมันอาร์แกนออยล์ น้ำมันโจโจบา น้ำมันอัลมอนด์ และน้ำมันมะกอก เป็นต้น การใช้น้ำมันบำรุงผมทั้งการลูบไล้บนเรือนผมเบาๆ และทำทรีตเมนต์ล้ำลึกหมักผมหรือการผสมกับแชมพูสระผม ช่วยกระตุ้นการงอกใหม่และเร่งความยาวของเส้นผมได้เช่นกัน

น้ำมันและสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยบำรุงและกระตุ้นผมงอกเร็ว (credit: shutterstock)

หมักผมด้วยสมุนไพร

พืชและสมุนไพรหลายชนิดรวมถึง อัญชัน โสม ขิง หัวหอม มะนาว ฯลฯ ที่มีคุณสมบัติในการดูแลและบำรุงหนังศีรษะและเส้นผม ทำให้ผมแข็งแรง งอกเร็วและเร่งผมยาวได้

14 สูตรหมักผม ทรีตเมนต์หมักผม เร่งผมยาว ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน

สูตรล้างพิษโคนผม เร่งผมยาว ด้วยน้ำตาลทรายแดงและวิตามินอี

บทความพร้อมวิดีโอ

การนวดและสครับหนังศีรษะ เป็นวิธีดูแลเส้นผมให้สุขภาพดีจากภายใน เพราะการนวดช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกและการนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันวิตามินอี ยังทำให้วิตามินอีซึมเข้าไปบำรุงรูขุมขนกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เร่งผมยาวได้ และการสครับหรือขัดหนังศีรษะด้วยน้ำตาลทรายแดงเม็ดละเอียดช่วยล้างพิษตกค้างจากสารอนุมูลอิสระที่โคนผม ทำให้รูขุมขนทำงานผลัดเซลล์ผิวกระตุ้นการไหลเวียนเลือดดีขึ้น จากข้อดีเหล่านี้ สูตรสครับผมด้วยน้ำตาลทรายแดงและน้ำมันวิตามินอี จึงเป็นอีกหนึ่งสูตรช่วยเร่งผมยาวได้ ง่ายและประหยัดด้วย วัตถุดิบหาได้ทั่วไป

สูตรหมักผม: น้ำมันวิตามินอี สำหรับบำรุงเส้นผม 4-8 เม็ด ผสมกับน้ำตาลทรายแดงแบบละเอียด 2 ช้อนชา ผสมให้ได้เนื้อครีมไม่เหลวหรือข้นเกินไป แบ่งผมเป็นช่อด้วยกิ๊บปากเป็ด แล้วนำสำลีแผ่น มาชุบเนื้อสครับจนชุ่ม นวดแผ่นสำลีลงบนโคนผมและหนังศีรษะจนทั่ว ทิ้งไว้สัก 30 นาที แล้วสระผมด้วยแชมพูและครีมนวดผมให้สะอาด จะรู้สึกถึงผมนุ่มเบาสบายขึ้นมาทันที

สูตรล้างความมัน ขจัดสิ่งสกปรก ด้วยน้ำมะนาวหรือเลมอน ออยล์

สูตรหมักผมด้วยมะนาว (Credit: Rex by Shutterstock)

น้ำมะนาวสดจากมะนาวเหลืองหรือเลมอน อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการทำงานของรูขุมขนให้มีความสมดุลทำให้เส้นผมงอกใหม่ได้เร็วและแข็งแรง ภาวะความเป็นกรดของน้ำมะนาว ยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและหนังศีรษะ ชะล้างน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกตกค้าง คืนความสมดุลให้หนังศีรษะ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของเส้นผมสุขภาพดีจากรากจดปลายผม

สูตรหมักผม: เพียงใช้น้ำมะนาวคั้นสด 1-2 ลูกผสมน้ำสะอาดเล็กน้อย ชโลมลงบนหนังศีรษะและเส้นผม และนวดเบาๆ 4-5 นาที จากนั้นหมักทิ้งไว้สัก 10-15 นาที ก่อนสระผมตามปกติ สามารถเติมเลมอนออยล์ (lemon essential oil)ซึ่งเป็นน้ำมันสกัดจากมะนาวผสมกับน้ำมันพาหะอย่าง โจโจบา ออยล์ เพื่อใช้หมักผมหรือเป็นแฮร์มาสก์ก่อนการสระผมได้ด้วย ทำเป็นประจำ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ จึงจะเห็นผลเปลี่ยนแปลง

หมักผมเร่งผมยาว ด้วยหัวหอมใหญ่

หัวหอม (Credit: Rex by Shutterstock)

สารประกอบในหอมหัวใหญ่มีคุณสมบัติกระตุ้นการสร้างเคราตินในเส้นผม ทำให้รากผมแข็งแรงและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยบำรุงทั้งผมยาวและผมที่หลุดร่วงง่ายได้ด้วย ส่วนที่ใช้ได้กับเส้นผมและหนังศีรษะคือ หัวหอมใหญ่ปอกเปลือก ล้างให้สะอาด หั่นเป็นแว่นกลมและสับเป็นชิ้นเล็ก จากนั้นปั่นให้ละเอียดจนเหลวเป็นน้ำข้นๆ กรองด้วยผ้าขาวหรือตะแกรงละเอียด เพื่อให้ได้น้ำหัวหอมใหญ่ (Onion Juices)

สูตรหมักผม: ใช้สำลีแผ่นชุบน้ำหัวหอมใหญ่ 2 ช้อนโต๊ะ (4-5 หัว) จนชุ่ม แปะทั่วหนังศีรษะ นวดคลึงด้วยปลายนิ้วจนซึมเข้าไปในหนังศีรษะ เป็นเวลา 4-5 นาที หมักทิ้งไว้อีก 15-30 นาที แล้วสระผมตามปกติ สูตรนี้สามารถเติมน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก (สัดส่วน 1 ต่อ 1) ได้ ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 วัน

หมักผมให้ยาวเร็ว ด้วยอัลมอนด์ ออยล์

น้ำมันอัลมอนด์ช่วยเร่งผมยาว (credit: Shutterstock)

น้ำมันสกัดจากเมล็ดอัลมอนด์ อุดมด้วยวิตามินอี ที่เป็นสารต้านสารอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรงไม่แห้งแตกปลาย ทำให้ผมยาวเติบโตได้เต็มที่ และในอัลมอนด์ ออยล์ยังมีวิตามินบี7 (Vitamin B7) หรือ ไบโอติน(biotin) ที่ช่วยเร่งการเติบโตของเส้นผมด้วย

สูตรหมักผม: น้ำมันอัลมอนด์ที่ใช้หมักผมควรเป็น สวีทอัลมอนด์ออยล์ (sweet almond oil) 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ และเนื้ออาโวคาโดสุกประมาณครึ่งลูก ผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม ชโลมลงบนเส้นผมและหนังศีรษะให้ทั่ว หมักทิ้งไว้ 40 นาที จึงสระผมตามปกติ การหมักผมสูตรนี้ควรหมักผมขณะผมแห้งและสะอาด เพื่อให้เกิดผล

สูตรหมักผม ช่วยรักษาสมดุลของหนังศีรษะ ด้วย เจอราเนียม ออยล์

เจอราเนียม ออยล์ รักษาสมดุลกระตุ้นการงอกของเส้นผม (credit: Shutterstock)

ต้นเจอราเนียม ที่ให้ดอกสวยกลิ่นหอม และใช้ใบสกัดน้ำมันเป็นเอสเซนเชียลออยล์เข้มข้นจากธรรมชาติ ก็ช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนหนังศีรษะได้ดี ขับน้ำมันส่วนเกิน รักษาความชุ่มชื้นและรักษาสมดุลของการผลิตซีบัมบนหนังศรีษะได้ดี ลดสิ่งตกค้างในรูขุมขน กระตุ้นการงอกของเส้นผมทำให้ผมยาวแข็งแรงสุขภาพดี

สูตรหมักผม: ผสมเจอราเนียม เอสเซนเชียล ออยล์ 3 หยด กับ น้ำมันพาหะ (น้ำมันโจจาบาออยล์ หรือ อัลมอนด์ ออยล์) 8 หยด ให้เข้ากัน แล้วชโลมลงบนเส้นผม หมักทิ้งไว้ 15-30 นาทีก่อนสระผม และยังสามารถเติมเจอราเนียมเอสเซนเซียลออยล์ 1-2 หยด ผสมในแชมพูและครีมนวดผมในปริมาณ 1 อุ้งมือ แล้วสระผมตามปกติ

เร่งผมยาว ด้วยว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้ (Credit: Rex by Shutterstock)

“ว่านหางจระเข้” มีเอนไซม์ที่ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป และกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของรูขุมขน ซึ่งทำให้สารอาหารไปหล่อเลี้ยงเส้นผมได้ดีขึ้น รวมไปถึงช่วยให้หนังศรีษะแข็งแรงขึ้้นอีกด้วย

สูตรหมักผม : นำเนื้อวุ้นใสๆ ที่ได้จากใบว่านหางจระเข้ 2 – 3 ใบมาปั่นให้ละเอียด และผสมกับเบียร์ 1 กระป๋อง จากนั้นนำมาหมักผมประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วสระผมตามปกติ สารอาหารต่างๆ ที่ได้จากว่านหางจระเข้ และยีสต์จากเบียร์ จะช่วยฟื้นบำรุงผมให้เงางาม ผมดกดำหนาขึ้น ช่วยขจัดสารพิษตกค้าง และยังช่วยเร่งผมให้ยาวเร็วขึ้นอีกด้วย

สูตรบำรุงผมให้ยาวเร็ว ด้วยน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าว (Credit: Rex by Shutterstock)

“น้ำมันมะพร้าว” อุดมไปด้วยฟีนอล วิตามินบี วิตามินซี และไนอะซิน ที่ช่วยปรับสภาพผมให้นุ่มสลวย หากบำรุงผมด้วยน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำ จะช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง มีน้ำหนัก เงางาม และกระตุ้นการงอกของเส้นผมอีกด้วย

สูตรหมักผม : นำเนื้อวุ้นว่านหางจระเข้ 1 ถ้วย และดอกอัญชัน 30 ดอก มาปั่นรวมกันจนละเอียด จากนั้นชโลมนำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะลงบนเส้นผม แล้วใช้ปลายนิ้วนวดให้ทั่วหนังศีรษะและปลายผม จากนั้นจึงหมักผมด้วยส่วนผสมว่านหางจระเข้และดอกอัญชันอีกครั้ง ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วสระผมตามปกติ ทำเช่นนี้อาทิตย์ละครั้งจะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น และดกดำเป็นเงางาม

เร่งผมยาวเร็วขึ้นและผมดกดำ ด้วยชาเขียว

ชาเขียว (Credit: Rex by Shutterstock)

ชาเขียว อุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยต้านความร่วงโรยของเส้นผม และช่วยให้เส้นผมดกดำเงางาม อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมให้ดีขึ้นด้วย

สูตรหมักผม : แช่ถุงชาเขียวจำนวน 3 ถุง ในน้ำร้อนทิ้งไว้ 20 นาที หรือ รอให้น้ำชาเย็นลงจนมีอุณหภูมิปกติ ระหว่างที่รอให้สระผมด้วยแชมพู ล้างออกให้สะอาด และเช็ดผมให้พอแห้งหมาด จากนั้นจึงเทน้ำชาที่ได้ลงบนเส้นผม เช็ดผมให้แห้งโดยไม่ต้องล้างออก เคล็ดลับของสูตรนี้ก็คือ ต้องชงชาให้แก่สักหน่อย เพื่อให้สารอาหารซึมซาบเข้าบำรุงเส้นผมได้ดีและรวดเร็ว

สูตรลดผมร่วง เร่งผมยาว ด้วย ไข่แดง

ไข่แดง (Credit: Rex by Shutterstock)

ไข่แดง ของไข่ไก่อุดมไปด้วยโปรตีน ไบโอติน ซัลเฟต สังกะสี เหล็ก ซีลีเนียม ฟอสฟอรัส ไอโอดีน รวมถึง โฟเลต วิตามินเอและดี ซึ่งแร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม อีกทั้งยังมีไขมันจากธรรมชาติที่ช่วยให้เส้นผมชุ่มชื่น บำรุงหนังศรีษะ และลดการหลุดร่วงของเส้นผม พร้อมปรับสภาพเส้นผมให้แข็งแรงเงางาม

สูตรหมักผม : นำน้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับไข่แดง 2 ฟอง แล้วตีให้เข้ากัน จากนั้นนำมาหมักผม แล้วทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง ล้างออกให้สะอาด พร้อมสระผมตามปกติ ทำเช่นนี้อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง สูตรนี้นอกจากจะเป็นการช่วยบำรุงเส้นผมให้ยาวเร็วขึ้นแล้ว ยังทำให้ผมนุ่มสลวยอีกด้วย

สูตรหมักผม กระตุ้นผมยาว ด้วยมะเขือเทศ

มะเขือเทศ (Credit: Rex by Shutterstock)

มะเขือเทศ อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ รวมไปถึงสารไลโคปีนที่พบในผักผลไม้ที่มีสีแดง ซึ่งช่วยบำรุงเส้นผมของเราให้แข็งแรง เงางาม ทั้งยังกระตุ้นให้เส้นผมมีการเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย

สูตรหมักผม : นำมะเขือเทศสดๆ จำนวน 2-3 ลูก มาปั่นให้ละเอียด แล้วนำมาหมักให้ทั่วเส้นผม ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำเช่นนี้อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยในการเร่งผมให้ยาวเร็วขึ้น แถมยังมีส่วนช่วยบำรุงให้หนังศีรษะสดชื่นและสุขภาพดี

สูตรบำรุงผมให้ชุ่มชื้นและยาวเร็ว ด้วยน้ำมันละหุ่ง

น้ำมันละหุ่ง ช่วยป้องการติดเชื้อ ทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ (Credit: Rex by Shutterstock)

น้ำมันละหุ่ง มีคุณสมบัติต้านเชื้อราและแบคทีเรีย จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อบนหนังศีรษะที่ขัดขวางการงอกของเส้นผม และยังมีกรดไขมันโอเมก้า 6 วิตามินอี โปรตีนและสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยบำรุงผมที่แห้งและช่วยปิดเกล็ดผมเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของเส้นผม

สูตรหมักผม : ให้อุ่นน้ำมันละหุ่งสัก 2-3 วินาทีก่อนนำมานวดศีรษะและเส้นผมให้ทั่ว แล้วใช้หมวกอาบน้ำคลุมไว้ จากนั้นใช้ไดร์เป่าประมาณ 15 นาที เพื่อให้น้ำมันเข้าไปบำรุงผมได้อย่างล้ำลึก แล้วจึงสระผมให้สระอาด

สูตรลดผมร่วง กระตุ้นการสร้างผม ด้วยน้ำมันโรสแมรี่

น้ำมันโรสแมรี่ ช่วยแก้ปัญหาผมร่วง (Credit: Rex by Shutterstock)

เอสเซนเชียลออยล์ของโรสแมรี มีคุณสมบัติช่วยลดปัญหาผมร่วงและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น จึงช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นและผมหนาขึ้นได้

สูตรหมักผม : ให้ใช้น้ำมัน 2 หยดผสมลงในน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว นวดหนังศีรษะก่อนสระผมให้สะอาด

สูตรแก้คันศีรษะ ลดผมร่วง เร่งผมยาว ด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์

น้ำมันลาเวนเดอร์ ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรงและยาวเร็วขึ้นได้ (Credit: Rex by Shutterstock)

เอสเซนเชียลออยล์ที่สกัดจากดอกลาเวนเดอร์ มีสรรพคุณในการยับยั้งการเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรียบนหนังศีรษะ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการคัน ผื่นแพ้ รังแคและผมร่วง น้ำมันลาเวนเดอร์ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม จึงมักนำมาใช้ในการบำรุงหนังศีรษะและรักษารังแค และผมร่วง

สูตรหมักผม : ใช้น้ำมันเอสเซนเชียล 2-3 หยดและนวดเบาๆ ให้ทั่วหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 5-10 นาทีแล้วจึงสระผมและล้างออกให้สะอาด หรือจะทิ้งไว้ข้ามคืนโดยไม่ต้องล้างออกก็ได้ (ตอนนอนให้ใช้ผ้าขนหนูพันผมเอาไว้) แนะนำให้หมักผมเป็นประจำสัปดาห์ละครั้ง

Editor’s tip: น้ำมันเอสเซนเชียลออยล์ มีความเข้มข้นสูง สำหรับใครที่ผิวบอบบางหรือมีแนวโน้มว่าจะแพ้ง่าย แนะนำให้ลองทดสอบว่ามีอาการแพ้หรือระคายเคืองต่อน้ำมันเอสเซนเชียลออยล์หรือเปล่า ก่อนการใช้จริงนะคะ

สูตรบำรุงผมแข็งแรง ด้วยน้ำซาวข้าวหมัก

ใช้น้ำซาวข้าวหมักสระผม ช่วยให้ผมยาวเร็วและเงางาม (Credit: Rex by Shutterstock)

ในน้ำซาวข้าว อุดมด้วยกรดอะมิโน วิตามินบี วิตามินอี แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และอื่นๆ ซึ่งช่วยบำรุงผมให้แข็งแรงและยาวเร็วขึ้น แต่น้ำซาวข้าวหมักจะให้ผลดีกว่า เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า

สูตรหมักผม : หลังสระผมด้วยแชมพู ให้ใช้น้ำซาวข้าวเทลงบนหนังศีรษะและเส้นผมแล้วนวดให้ทั่ว หมักผมทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ก่อนล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า

Editor’s choices: แชมพู ช่วยเร่งผมยาวที่ ATH แนะนำ

นอกจากจะหมักผมด้วยสูตรที่เรานำมาฝากกันข้างต้นแล้ว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมให้เหมาะสมกับสภาพผมและปัญหา เช่น รังแค ผมร่วง เปราะขาดง่าย ก็มีส่วนทำให้เส้นผมเราแข็งแรงและยาวเร็วขึ้นได้เช่นกัน

ผลิตภัณฑ์

ซันซิล เฮลธีเออร์ & ลอง แชมพู แอคทีฟ-อินฟิวส์ชั่นซื้อตอนนี้

ซันซิล แชมพู เฮลธีเออร์ แอนด์ ลอง พร้อมครีมบำรุงผม และ ทรีตเม้นต์ สูตรเฉพาะจากซันซิล ซึ่งมีไบโอตินที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง สุขภาพดี ดูหนานุ่มขึ้น พร้อมให้ผมยาวสวยเด่นมีสุขภาพดีตั้งแต่โคนจรดปลาย

ผมแตกปลาย เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมยาวช้า ดังนั้น การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่ช่วยแก้ปัญหาผมแตกปลาย อย่าง เทรซาเม่ สปลิท รีคัฟเวอรี่ แชมพู และ เทรซาเม่ สปลิท รีคัฟเวอรี่ คอนดิชั่นเนอร์ จึงช่วยทำให้เส้นผมยาวเร็วขึ้นได้ หากผมแห้งเสียและแตกปลายมาก ควรบำรุงด้วยการหมัก เทรซาเม่ สปลิท รีคัฟเวอรี่ มาส์ก ร่วมด้วยสัปดาห์ละครั้ง และเล็มปลายผมที่แตกปลายบ่อยๆ จะช่วยแก้ปัญหาผมแตกปลายและทำให้เส้นผมงอกได้ดีขึ้น

การเลือกใช้แชมพูสูตรที่ช่วยลดและป้องกันผมร่วง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เส้นผมคุณแข็งแรงและยาวเร็วขึ้นได้ อาทิ ซันซิล เนเชอรัล แอนตี้ แฮร์ฟอลล์ ที่ตอบโจทย์ปัญหาผมร่วง ด้วยส่วนผสมของมะกรูดและอัญชัน ที่ช่วยบำรุงผมและลดผมขาดร่วง ทั้งยังช่วยให้ผมดกดำเงางาม ให้หนังศีรษะแข็งแรง

ผลิตภัณฑ์

เคลียร์ แชมพูขจัดรังแคสูตร แอนตี้แฮร์ฟอลซื้อตอนนี้

เคลียร์ แชมพูขจัดรังแค สูตรแอนตี้แฮร์ฟอล เป็นแชมพูอีกสูตรหนึ่งที่กองบก. ATH แนะนำ ซึ่งช่วยลดปัญหาการขาดร่วงของเส้นผม ปกป้องหนังศีรษะจากการเกิดรังแค ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมขาดร่วงและยาวได้ช้า ช่วยสร้างความแข็งแรงตั้งแต่รากผม ทำให้เส้นผมสุขภาพดี

หวังว่าสาวๆ จะถูกใจกับ 9 สูตรหมักผมเร่งผมยาวที่เรานำมาฝากกัน ซึ่งวัตถุดิบส่วนใหญ่ก็หาได้ง่าย ใกล้ๆ ครัว หยิบจับมาทดลองสูตร DIY กันได้ตามใจชอบ

เคล็ด (ไม่) ลับอีกเล็กน้อย คือ ควรนวดศีรษะระหว่างหมักผมหรือในตอนสระผม เพราะการนวดศีรษะจะช่วยให้เลือดบนศีรษะไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยให้ผ่อนคลายและยังกระตุ้นการงอกของเส้นผมได้อีกด้วย

ที่สำคัญ หลังจากหมักผมเรียบร้อยแล้ว อย่าลืมทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะให้สะอาดหมดจด (ยกเว้นสูตรที่ไม่ต้องล้างออก) จะช่วยให้เส้นผมของคุณสวย สุขภาพดี แข็งแรงและยาวเร็วขึ้นกว่าปกติอย่างแน่นอนค่ะ