การดูแลผม

วิธีการสระผม เพื่อผมยาวสุขภาพดี>

ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่บรรณาธิการของเราแนะนำ>

การสระผมเป็นกิจวัตรที่เราทุกคนทำเป็นประจำ เพื่อที่จะชำระล้างสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ตามเส้นผมและหนังศีรษะออก บางคนสระผมวันเว้นวัน แต่บางคนก็สระผมทุกวันกันเลยทีเดียว แต่ทราบไหมคะว่า การสระผมให้ถูกวิธี ยังเป็นหนึ่งในวิธีดูแลและบำรุงให้ผมเราแข็งแรงและยาวเร็วขึ้นได้ด้วยค่ะ เพราะทำให้เส้นผมคงความชุ่มชื้น เส้นผมไม่ขาดเปราะง่าย รวมทั้ง ช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะ ขจัดสิ่งสกปรกตกค้าง บนหนังศีรษะที่ก่อให้เกิดปํญหาผมร่วงหรือรังแค

นอกจากนั้น เส้นผมยังเปราะบางที่สุดเมื่อโดนน้ำ การสระผมหรือขยี้ผมอยางรุนแรง ก็มีโอกาสทำให้ผมเสีย ขาดหลุดได้ง่ายเช่นกัน หลายคนที่รู้สึกว่าผมยาวช้า ก็อาจเป็นเพราะผมเปราะขาดและหลุดร่วงไปในช่วงสระผมและระหว่างวันก็เป็นได้ค่ะ สามารถอ่านรายละเอียดเรื่องการบำรุงผมให้ยาวเร็วกว่าที่เคย เพิ่มเติมได้ที่นี่

ถึงแม้ทุกคนจะรู้จักการสระผมอยู่แล้ว แต่คำถาม คือ การสระผมที่ทำอยู่เป็นประจำนั้นเป็นวิธีที่เหมาะสม และช่วยให้เส้นผมสุขภาพดีขึ้นจริงหรือเปล่า เราลองมาสำรวจวิธีการสระผมของเรากันดูดีกว่าค่ะ

วิธีการสระผม เพื่อผมยาวสุขภาพดี

1. ควรล้างผมทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่าก่อน 1 รอบ ทั้งนี้แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นในการสระผม ซึ่งดีต่อการชำระล้างสิ่งสกปรก น้ำมัน หรือสิ่งตกค้างจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการจัดแต่งทรงผมให้หลุดออกไป

2. หากเป็นคนผมยาวควรลงครีมนวดก่อนแชมพู เพื่อลดการพันกันของเส้นผมที่อาจส่งผลให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ขณะสระผมด้วยแชมพู โดยบีบครีมนวดผมลงบนฝ่ามือเล็กน้อย ลูบบริเวณช่วงปลายผม แล้วค่อยๆ ล้างออกก่อนที่จะใช้แชมพูสระผม โดยควรเลือกใช้ครีมนวดที่เหมาะสมสำหรับผมยาว

3. ทำให้เกิดฟองโดยเริ่มจากหนังศีรษะ เพราะหนังศีรษะเป็นแหล่งกำเนิดความมัน จึงควรทำให้เกิดฟองตั้งแต่แรก โดยเฉพาะเส้นผมที่อยู่ใกล้หนังศีรษะนั้นเป็นส่วนที่มีความมันและสิ่งสกปรกมากที่สุด ในขณะที่ส่วนของปลายผมมักเป็นส่วนที่แห้ง เปราะบางมากที่สุด

4. เลือกใช้แชมพูในปริมาณที่พอดี ซึ่งก็คือ ¼ ของฝ่ามือ แต่ถ้ามีผมยาวหรือหนาก็สามารถเพิ่มปริมาณแชมพูเป็น 2 เท่าได้ โดยควรเลือกสูตรแชมพูที่เหมาะสมกับเส้นผมของตนเอง

5. ควรเริ่มจากการนวดโคนผมเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด เนื่องจากแรงเสียดทานอาจจะทำให้เกล็ดผมแตกหัก ดังนั้นระหว่างสระผมจึงควรใช้ความนุ่มนวล และการนวดก็เช่นกัน ควรใช้แรงกดดันหนังศีรษะเพียงปานกลาง โดยควรเริ่มจากการนวดตั้งแต่ โคนผม เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังหนังศีรษะ และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ทั้งนี้การนวดนั้นควรเป็นแนวตั้ง โดยไม่ควรนวดเป็นวงกลม เพราะว่าจะทำให้เส้นผมเกิดพันกันได้

6. ควรสระผมด้วยความอ่อนโยน ไม่ควรสระผมโดยการขยี้เส้นผม เพราะจะทำให้ปลายผมที่อ่อนแอแตกหักได้ หรือการเกาหนังศีรษะแรง ๆ เป็นการทำร้าย หนังศีรษะ ที่อาจทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้มากกว่าปกติ

7. หากเส้นผมมีความสกปรกมากควรสระผม 2 ครั้ง เพื่อชำระสิ่งสกปรกออกให้หมดจด โดยเราสามารถสังเกตจากปริมาณฟองแชมพู ว่าเส้นผมสะอาดแล้วหรือยัง ซึ่งโดยปกติแล้วการสระผมในรอบแรกจะรู้สึกได้ว่ามีปริมาณฟองน้อยเนื่องจากในรอบแรกนี้ยังมีสิ่งสกปรกเยอะอยู่ แต่จะรู้สึกได้ในการสระผมรอบที่สอง ที่มีปริมาณฟองเยอะขึ้น

8. เน้นการใช้ครีมนวดที่ปลายผม 15 ซม. เนื่องจากเส้นผมส่วนปลาย มักเสียความชุ่มชื่นและเกล็ดผมไปตามระยะเวลา ทำให้มีความแห้งกว่าส่วนโคนผม การบำรุงจึงเน้นในช่วงปลายผม 15 ซม. เป็นพิเศษ โดยหลังจากการล้างแชมพูออกควรบีบน้ำบางส่วนออกจากเส้นผมก่อนที่จะใส่ครีมนวดผม จากนั้นพักครีมนวดผมไว้สักเล็กน้อย จึงค่อยล้างครีมนวดผมออก ไม่ควรใส่ครีมนวดที่โคนผมมากเกินไป เนื่องจากมีน้ำมันที่ออกจากหนังศีรษะตามธรรมชาติอยู่แล้ว การใช้ครีมนวดอาจทำให้หนังศีรษะมันเกินจำเป็น

การสระผมที่ถูกวิธีเป็นพฤติกรรมที่จะช่วยถนอมเส้นผมให้ยาวสวย นุ่มสลวย ดูเงางาม นอกจากนี้การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ก็ควรเลือกให้เหมาะสมกับสภาพของเส้นผมแต่ละแบบ เพราะแชมพูแต่ละแบบนั้นมีการผลิตออกมา โดยมีส่วนประกอบที่แตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์ หากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมได้อย่างเหมาะสมก็จะทำให้เส้นผมมีสุขภาพดีตามไปด้วย

ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่บรรณาธิการของเราแนะนำ

ผลิตภัณฑ์

ซันซิล เฮลธีเออร์ & ลอง แชมพู แอคทีฟ-อินฟิวส์ชั่นซื้อตอนนี้

ซันซิล แชมพู เฮลธีเออร์ แอนด์ ลอง สูตรเฉพาะจากซันซิลพร้อมไบโอติน บำรุงล้ำลึกเพื่อเส้นผมที่แข็งแรง สุขภาพดี ดูหนานุ่มขึ้น* ผมยาวสวยเด่นมีสุขภาพดี ตั้งแต่โคนจรดปลาย ซึ่งเมื่อใช้แชมพูแล้ว ก็แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผม หรือ ลีฟออนครีม ควบคู่กัน เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพในการทำงานของผลิตภัณฑ์

*ทดสอบการขาดร่วงกับปอยผมเมื่อใช้ซันซิลแชมพูและครีมบำรุงผม เทียบกับแชมพูที่ไม่มีสารคอนดิชันเนอร์

รู้อย่างนี้แล้ว สาวๆ คนไหนที่อยากให้ผมยาวเร็วขึ้น มาลองเริ่มต้นด้วยการสระผมอย่างเหมาะสมกันดูนะคะ และเรายังมีเคล็ดลับการดูแลให้ผมสวยสุขภาพดี ให้อ่านเพิ่มเติมได้ที่ การดูแลผม ค่ะ