สภาพผิวไหม้แดดและสาเหตุที่ผิวไหม้แดด>
UV ระยะไหนทำร้ายผิวเรา>
วิธีป้องกันผิวไหม้จากรังสี UV>
การฟื้นฟูผิวไหม้แดด>
ปัญหาและสาเหตุของผิวไหม้แดดวิธีฟื้นฟูผิวไหม้แดดดำให้คืนสู่สภาพผิวปกติ
สภาพผิวไหม้แดดและสาเหตุที่ผิวไหม้แดด
หลังจากออกแดดแล้วรู้สึกผิวตึงและเริ่มคันยิบหรือบางคนมีผิวเริ่มแดงและกลายเป็นคล้ำเป็นลักษณะของผิวไหม้แดดสีผิวคล้ำขึ้นจากเดิมเกิดจากการที่ผิวหนังได้รับแสงแดดในปริมาณสูงทำให้รังสีอุลตราไวโอเลตหรือแสงยูวี (UV) ที่อยู่ในแสงแดดไปกระตุ้นการทำงานของเซลล์สร้างเม็ดสีทำงานมากขึ้นส่งผลให้ผิวมีรอยแดงกลายเป็นผิวไหม้แดดดำและจะทำให้เกิดกระฝ้าบางคนอาการรุนแรงผิวไหม้แดดจนพองถลอกและผิวลอกเป็นแผ่นๆได้เช่นกัน
UV ระยะไหนทำร้ายผิวเรา
เป็นที่รู้กันว่ายุคนี้เป็นยุคที่คนคุ้นเคยกับการหาแสงแต่สำหรับแสงแดดที่มีรังสียูวีและเพิ่มเติมไปอีกคือแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเลคทรอนิกส์ต่างๆทั้งจอมือถือแทบเล็ตและจอคอมพิวเตอร์ควรจะหลีกเลี่ยงไว้เป็นดีเพราะทำร้ายผิวเราได้
โดยรังสีอุลตราไวโอเลตหรือแสงยูวี UV รังสี UV ที่ส่องผ่านมายังโลกและเป็นอันตรายต่อผิวมนุษย์สามารถแยกได้เป็น 2 ชนิดด้วยกันคือรังสีคลื่นยาว UVA และรังสีคลื่นสั้น UVB แล้วอันตรายจากแสงยูวีมีความสามารถในการทำร้ายผิวพรรณได้ลึกขนาดไหน
รังสี UVA มีช่วงคลื่นยาวกว่าUVBสามารถผ่านทะลุเข้าไปถึงชั้นหนังกำพร้าและชั้นหนังแท้ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นผิวคล้ำแดดเป็นฝ้ากระและมีโอกาสทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้
ส่วนรังสี UVB มีช่วงคลื่นสั้นกว่า UVA แต่เป็นตัวการที่ทำให้เกิดผิวไหม้แดดจะมีอาการผิวบวมแดงและอาจพองปวดแสบร้อนผิวไหม้และแห้งกร้านผิวเหี่ยวย่นคล้ำเป็นฝ้ากระเมื่อผิวโดนแดดเผาเป็นประจำจะทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน
วิธีป้องกันผิวไหม้จากรังสี UV
ก่อนจะโดนแดดไหม้จนผิวพองต้องระวังตัวกันหน่อยค่ะวิธีป้องกันที่เราทำได้ในชีวิตประจำวันไม่ยากเลย
- ข้อแรกหลีกเลี่ยงการตากแดดจัดในช่วง10.00-15.00 น. เพราะเป็นช่วงที่มีรังสียูวีแรงสุดในระหว่างวัน
- ข้อสองสวมหมวกกางร่มสวมเสื้อแขนยาวคอปิดเพื่อคลุมผิวจากรังสียูวีและควรเลือกเสื้อผ้าที่ไม่รัดแน่นเนื้อผ้าระบายอากาศได้ดีป้องกันอาการเป็นลมแดด
- ข้อสามทาครีมกันแดดเป็นกิจวัตรทุกวันและทุกที่ในช่วงเวลากลางวันแม้จะอยู่ในอาคารหรือร่มเงาต้นไม้เพราะรังสี UV สะท้อนผ่านพื้นคอนกรีตพื้นน้ำรวมทั้งพื้นทรายกระทบผิวกายเราได้ตลอด
- ข้อสี่เลือกครีมกันแดดที่หมาะกับผิวมีคุณสมบัติในการป้องกันรังสี UVA และ UVB มีค่า SPF 15-30 ขึ้นไปและดูส่วนผสมที่เหมาะกับสภาพผิวหรือปัญหาผิวอื่นๆเพื่อดูแลผิวได้อย่างเต็มที่
- ข้อสุดท้ายปริมาณครีมกันแดดที่พอเหมาะเป็นเกร็ดเล็กน้อยในการป้องกันผิวได้จริงคือบีบครีมกันแดดยาว 2 ข้อนิ้วมือหรือขนาดเท่าเหรียญ 10 บาทและควรทาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 30 นาทีและทาซ้ำได้ในกรณีที่มีเหงื่อออกมากแต่ควรซับเหงื่อและซับผิวให้หายมันก่อนลงครีมกันแดดซ้ำป้องกันรูขุมขนอุดตันด้วยค่ะ
การฟื้นฟูผิวไหม้แดด
แม้จะป้องกันแล้วบางคนอาจจะเผลอเรอและปล่อยผิวโดนไหม้แดดดำต้องค่อยๆปลอบประโลมให้ผิวหนังชั้นหนังกำพร้าของเราค่อยทุเลาอาการแห้งแดงและพุพองลงได้และสามารถผลัดเซลล์ผิวฟื้นฟูผิวกลับมาดีดังเดิมด้วยวิธีการที่เราได้เองอาทิ
- การทาครีมบำรุงผิวใช้ครีมที่มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งและขาดน้ำเพื่อปลอบประโลมผิวและเติมความชุ่มชื้น
- ดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อชดเชยน้ำที่ร่างกายเสียไปที่เป็นอาการร่วมกับผิวไหม้แดดน้ำจะทำให้ระบบภายในร่างกายกระตุ้นการฟื้นฟูผิวได้เร็วขึ้น
- ปลอบประโลมผิวหลังออกแดดด้วยวิธีธรรมชาติหลังจากเจอแดดจัดหรืออยู่กลางแจ้งยาวนานกลับมาปลอบประโลมผิวให้คูลดาวน์เพราะช่วยลดอาการผิวไหม้แดดรุนแรงลงได้สูตรทำเองได้ที่บ้านเช่นสูตรมาสก์ผิวแบบโฮมเมดอย่างแตงกวาโยเกิร์ตและแป้งกรัมหรือแป้งเบซานผสมอโลเวราเจลพอกบนผิวที่สะอาดบริเวณผิวไหม้แดดทิ้งไว้สัก 20 นาทีและล้างออกปลอบประโลมด้วยเจลหรือครีมบำรุงผิวสูตรฟื้นบำรุงผิวที่เหมาะกับผิวโดนแดดจะช่วยฟื้นฟูให้ผิวสวยคืนกลับมาดังเดิมได้ค่ะ
บ้านเราเป็นเมืองร้อนตั้งอยู่เขตเส้นศูนย์สูตรแถบนี้ก็ต้องใส่ใจกันหน่อยค่ะเพราะเลี่ยงแดดและรังสียูวีได้ยากแต่ก็ไม่ยากเกินดูแล ,มาดูแลผิวสวยไปพร้อมกันกับเรื่องราวดีๆที่ทาง All Things Beauty จะหามาแชร์กันเรื่อยๆอย่าลืมติดตามนะคะ
Editor’s Tips: มาสก์ผิวกายที่โดดแดดเผาเพื่อปลอบประโลมผิวและช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนได้เร็วขึ้นด้วยเนื้อโลชั่นสูตรฟื้นฟูและกู้ผิวหมองคล้ำผิวแห้งเสียของVaseline Healthy Bright Gluta-Hya Serum Burst Lotion Overnight Radiance Repairที่มีไฮยารูลอนช่วยให้ผิวดูฉ่ำโกลว์เสมือนเติมน้ำให้ผิวอะมิโนเปปไทด์คอมเพล็กซ์ช่วยฟื้นบำรุงผิวที่อ่อนล้าให้กระจ่างใสอิ่มฟูส่วนผสมของกลูต้าโกลว์ที่มีประสิทธิภาพดีกว่าวิตามินซี 10 เท่าในการช่วยลดผิวหมองคล้ำและวาสลีนเจลลี่ช่วยล็อคความชุ่มชื้นล้ำลึกในชั้นผิวคืนความสมดุลตามธรรมชาติเสมือนผิวได้พักผ่อนเต็มที่เนื้อบางเบาแตกตัวเป็นน้ำซึมลึกสู่เซลล์ผิวได้ในทันที
