ประโยชน์ของกลิ่นต่อผิวสุขภาพดี>
ใช้กลิ่นอย่างไร ให้ตัวหอม>
กลิ่นหอม แบบไหน ที่จะเหมาะกับตัวคุณ>
ใครๆ ก็ชอบ ผิวตัวหอม แต่จะทำอย่างไร ให้ ตัวหอมและ ผิวสุขภาพดี ไปด้วย เป็นที่รู้กันว่า กลิ่นมีผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก และการทำงานของร่างกายเราได้ ซึ่งมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์รองรับ ว่า การรับกลิ่นเป็นกระบวนการโสตประสาทในโพรงจมูกของเราสัมผัสกับอากาศที่หายใจเข้าไป เมื่อมีโมเลกุลเล็กๆ ของกลิ่นหอม ที่ระเหยจากสิ่งต่างๆรอบตัว มากระทบแล้ว เส้นประสาทในโพรงจมูกจะส่งสารไปยังสมองส่วนที่ควบคุม อารมณ์ ความทรงจำ เป็นคำตอบว่า ทำไมกลิ่นจึงทำให้เรามีความรู้สึกที่ดีหรือไม่ดี และกลิ่นหอมบางกลิ่น มีผลกระตุ้นการหลั่งสารเอนโดฟิน ทำให้เกิดความพึงพอใจหรือความสุขได้ทันที
เรามีเรื่องราวของกลิ่น และทิปส์ในการใช้เลือกครีมบำรุงผิว กลิ่นหอมแบบไหน มาเป็นไอเดียให้เลือกใช้ แบบที่เหมาะกับแต่ละคนค่ะ
ประโยชน์ของกลิ่นต่อผิวสุขภาพดี
มาดูกันว่า กลิ่นมีผลดีต่อสุขภาพ กายใจ และผิวพรรณเรายังไงกันบ้าง
- ช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลายจากความตึงเครียด อย่าง กลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากดอกไม้ ลาเวนเดอร์ หรือ หญ้าแฝก เวทติแวร์ และกลิ่นดอกคาโมมายล์
- ช่วยทำให้หลับสบาย หลับได้เต็มอิ่ม ผิวได้พักผ่อน ฟื้นฟูสุขภาพและผิวสุขภาพดี
- ช่วยกระตุ้นความกระปรี้กระเปร่าสดชื่นในระหว่างวัน เช่น กลิ่นมินต์ กลิ่นเบอร์กามอท กลิ่นซิตรุส ผลไม้ตระกูลส้ม เบอรี่ต่างๆ กลิ่นชาเขียว กลิ่นว่านหางจระเข้เย็นๆ กลิ่นแตงกวา กลิ่นแตงโม เป็นต้น
- ช่วยคลายความวิตกกังวล กลิ่นดีต่อใจ ชวน ระลึกถึงความทรงจำที่ดี เช่น กลิ่นอาหารที่เราชอบ กลิ่นหอมของดอกไม้นานาพรรณ ชวนให้นึกถึงสวนดอกไม้ เป็นความสุขความทรงจำ ที่ทำให้หายจากภาวะเครียดๆ ได้เช่นกัน
ใช้กลิ่นอย่างไร ให้ตัวหอม
- ทำความสะอาดร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ เพิ่มเติมกลิ่นหอมติดตัวด้วยการใช้ครีมอาบน้ำ
- ฉีดน้ำหอม บนจุดชีพจร ที่หลังใบหูและข้อมือ
- ใช้น้ำมันหอมอโรมาสำหรับผิว แตะเบาๆ ที่ข้อมือและหลังใบหู
- บำรุงผิวเช้าและก่อนนอน ด้วยครีมบำรุงผิว หรือน้ำมันทาตัวที่มีกลิ่นหอมอโรมา
Editor’s Tip: ทิปส์ตัวหอม ช่วงเช้า หลังอาบน้ำใช้ครีมบำรุงผิว แนะนำ ครีมกันแดด ที่มีกลิ่นหอมอย่าง ซิตร้า เซรั่ม กันแดด ฟลาวเวอร์ บลอสซั่ม เอสพีเอฟ 50 (Citra Serum Sunscreen Flower Blossom SPF50 ) เซรัมกันแดด สูตรเพื่อผิวหอมนาน ผสานกลิ่นหอมจากดอกไม้นานาพรรณหอมละมุนราวกับอยู่ในทุ่งดอกไม้
กลิ่นหอม แบบไหน ที่จะเหมาะกับตัวคุณ
1.กลิ่นดอกไม้
- กลิ่นลาเวนเดอร์ (Lavender)กลิ่นของต้นและดอกลาเวนเดอร์ เป็นกลิ่นหลักๆ ที่คนส่วนใหญ่จะตอบสนองและรู้สึกผ่อนคลาย เช่นเดียวกับ กลิ่นซิตรุส จึงนิยมใช้ในน้ำหอมปรับอากาศและสกินแคร์หลากหลาย
- อิลังอิลังหรือดอกกระดังงา (Ylang-ylang) เป็นกลิ่นหอมชัดเจน กระตุ้นความรู้สึกให้อารมณ์ดี ลดความเครียด
- พีโอนีหรือดอกโบตั๋น (Peony) กลิ่นหอมหวานรัญจวน เหมาะสำหรับคนที่ชอบความโรแมนติก ช่วยกระตุ้นความรู้สึกมีความสุขและรื่นรมย์
- ลิลลี่ (Lily) กลิ่นดอกลิลลี่ที่มีความสดชื่น เป็นตัวช่วยกระตุ้นให้จิตสงบมีสมาธิลดความวิตกกังวล
- กุหลาบ(Rose) กลิ่นกุหลาบหอมหวานละมุนนุ่มนวล กระตุ้นการหลั่งสารเอนโดฟิน ต้านเศร้าและความรู้สึกแย่ๆ ให้ใจฟูขึ้นมาได้ นอกจากนั้น สารสกัด น้ำมันกุหลาบและ น้ำกุหลาบยังช่วยปลอบประโลมผิว ต้านการอักเสบ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น กระตุ้นผิวสดใสชะลอวัย ได้ด้วย
- ซากุระ (Sakura หรือ Cherry Blossom)กลิ่นละมุนช่วยจิตใจสงบและรู้สึกสมดุล เสริมสมาธิ ความคิดสร้างสรรค์และความคิดเชิงบวก นอกจากกลิ่นแล้ว สารสกัดจากซากุระ ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบของผิว ลดเลือนริ้วรอยชะลอวัย จึงถูกใช้ในส่วนผสมของสกินแคร์บำรุงผิว อย่่าง ซิตร้า โลชั่น พิงค์กิช ไบรท์ ยูวี เอสเซนส์ (Citra Lotion Pinkish Bright UV ) บำรุงผิวกาย ด้วยสารสกัดจาก ซากุระ ผสมน้ำนมข้าว วิตามินซี วิตามิน อี และคอลลาเจน พร้อมกันแดด และกลิ่นหอม
2. กลิ่นผลไม้
- กลิ่นซิตรุส (Citrus) กลิ่นของผลไม้ตระกูลส้ม รวมถึง ส้ม เลมอน และ เกรปฟรุต นิยมทำเป็นน้ำมันหอมระเหย หรือกลิ่นในครีมบำรุงผิว เพราะมีส่วนช่วยให้อารมณ์ดีและสดชื่น ผ่อนคลายลดความวิตกกังวล และคุณสมบัติของสารสกัดจากพืชตระกูลส้ม อุดมด้วยวิตามินซี ยังช่วยผิวลดเลือนจุดด่างดำ กระจ่างใส อ่อนเยาว์ ได้ด้วย ครีมบำรุงผิวที่มีกลิ่นเกรปฟรุต อย่าง วาสลีน เฮลธี้ ไบรท์ ซุปเปอร์ฟู้ด เฟรชล็อค เกรปฟรุต (Vaseline Healthy Bright Superfood Freshlock Grapefruit) ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่แนะนำ
- พีช (Peach) ที่ผสมผสานกลิ่นฉ่ำๆของผลไม้และกลิ่นหอมหวานของดอกไม้ เป็นกลิ่นที่วงการน้ำหอมยกให้เป็น กลิ่นที่มีความสมดุลพอดีๆ กระตุ้นอารมณ์จอยๆแบบผ่อนคลาย สบายๆ แฝงความร่าเริง กระตุ้นพลังบวก สารสกัดจากพีชยังช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นในชั้นผิวยาวนาน ช่วยผิวฉ่ำเด้ง ครีมบำรุงผิวกายหลายตัวที่ใช้กลิ่นพีชและสารสกัดจากพีช อย่าง วาสลีน เฮลธี ไบรท์ ซูเปอร์ฟูด เฟรชล็อค พีช (Vaseline Healthy Bright Superfood Freshlock Peach) ครีมบำรุงผิวสูตรกักเก็บความชุ่มชื้นผิวยาวนาน ที่มีกลิ่นหอมหวานฉ่ำของพีช บูสต์อารมณ์ชุ่มชื่นใจไปด้วย
- เบอรี่ต่างๆ (Berries) กลิ่นหอม หวานอมเปรี้ยวฉ่ำๆ ไม่ว่าจะเป็น แครนเบอรี (Cranberry) ลูกหม่อน (Mulberry) สตรอว์เบอรี (Strawberries) ที่ให้ความรู้สดชื่น ชุ่มฉ่ำ ชุ่มทั้งใจจากกลิ่นลูกไม้ และสารสกัดจากเบอรี่ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตาซิน C ที่ช่วยผิวชุ่มชื่น กระจ่างใส
- แตงโม (Water Melon) กลิ่นหอมหวานฉ่ำน้ำ เช่นเดียวกับ แตงกวา และเมลอน มีกลิ่นเฉพาะตัวที่กระตุ้นความทรงจำ การรับรู้ความรู้สึกสดชื่น เย็นสบาย คลายเครียด แตงโมยังมีวิตามินเอ วิตามินซี ที่ช่วยบูสต์การสร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่มเด้ง ซ่อมแซมเซลล์ผิวเสียหาย ป้องกันผิวแห้งลอกเป็นขุย และมีสารไลโคปีน เช่นเดียวกับ มะเขือเทศ ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี ป้องกันผิวไหม้แดด จึงมี ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมและกลิ่นของแตงโม อย่าง ซิตร้า เซรั่ม กันแดด วอเตอร์เมลอน มิ้นท์ เอสพีเอฟ 50 ไม่มีแอลกอฮอล์ แต่มีกลิ่นสดชื่นของมินต์ และแตงโม เหมาะกับการใช้ระหว่างวัน ช่วยลดกลิ่นเหงื่อและผิวเย็นสบายตัว
พอจะได้ไอเดียของกลิ่นต่างๆ ช่วยเลือกครีมบำรุงผิวกลิ่นที่คุณชื่นชอบกันได้เลย เพื่อการผ่อนคลายและ ได้ฟื้นฟูผิวสุขภาพดี กลิ่นกายหอม ก็ช่วยให้เราผ่อนคลาย อารมณ์ดี และมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นด้วยค่ะ