ผิวหน้า

ผิวผู้ชายหน้าใส ดูแลได้ในชีวิตประจำวัน (credit: shutterstock)

รู้จักสภาพผิว ผิวหน้าผู้ชาย ในแต่ละช่วงวัย>

วิธีดูแลผิวหน้าใส ในชีวิตประจำวัน>

ผิวผู้ชาย ก็ต้องการการดูแล โดยเฉพาะคนที่อยากมีผิวใส เป็นหนุ่มหน้าใส เพราะนอกจากหน้าใสจะมีเสน่ห์ต้องตาต้องใจ แล้วยังเป็นสัญญานบอก ผิวดี สุขภาพดี ซึ่งหน้าใสๆ เป็นผลลัพธ์จากกิจวัตรประจำวันของแต่ละคน จาก การกิน อยู่ นอน และดูแลผิว อย่างสม่ำเสมอและเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง

All Things Beauty มีทิปส์ดีๆ ในการดูแลผิวผู้ชาย หน้าใส มาฝากกัน

รู้จักสภาพผิว ผิวหน้าผู้ชาย ในแต่ละช่วงวัย

ก่อนอื่นมาทำความรู้จักสภาพผิว ผู้ชายมีแนวโน้มจะ มีฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) ที่กระตุ้นต่อมไขมันสร้างไขมันออกมาเคลือบผิวมากกว่าเพศหญิง สภาพผิวหน้าจึงมักเป็น ผิวหน้ามัน หรือ ผิวหน้าแห้งขาดน้ำ จนหน้ามันเยิ้ม ได้ง่าย นอกจากจะมีแบ่งตามประเภทผิว หน้าแห้ง หน้ามัน หน้าแพ้ง่าย แล้ว มาดูกันว่า แต่ละช่วงวัย สภาพผิวผู้ชาย ก็มีการเปลี่ยนแปลงและต้องการการดูแลเป็นพิเศษยังไงบ้าง

• วัยรุ่น ช่วงอายุ 13-20 ปี ผิวมีแนวโน้มเป็นสิวง่าย

เพราะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนพุ่ง ฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) มากเกิน ทำให้เกิดการสร้างไขมันจากต่อมไขมันมาก ผู้ชายวัยรุ่นจึงมักมีผิวหน้าค่อนข้างมัน ถ้าบางคนเกิดมาพร้อมดีเอ็นเอหน้ามันก็ยิ่งเสี่ยงต่อปัญหาหน้ามัน รูขุมขนอุดตัน เป็นสิวง่าย วัยรุ่นบางคนผิวดีเพราะกรรมพันธุ์ แต่หลายคนก็ต้องดูแลกันอย่างดี จึงจะได้ผิวหน้าใส ไร้สิว สดใสตามวัย

• วัยหนุ่ม ช่วงอายุ 20-30 ปี ผิวหน้าแห้งกร้าน ผิวหน้าหมองคล้ำ

เป็นช่วงที่ผิวต้องการรักษาสมดุลความชุ่มชื้นผิว สม่ำเสมอ สิวอาจจะไม่มาก แต่ต้องรักษาความสะอาดและบำรุงผิวเป็นประจำ รวมทั้งการป้องกันผิวจากมลภาวะ แสงแดดและรังสียูวี ตัวการทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ ผิวแห้ง หยาบกร้าน มีริ้วรอยแก่ก่อนวัย

• วัยผู้ใหญ่วัยทำงาน ช่วงอายุ 30 -40 ปี ผิวมีริ้วรอย

เป็นช่วงชีวิตที่หนุ่มเริ่มทำงาน และมีภาระมากขึ้น ร่างกายถูกใช้งานเยอะ และกระบวนการสร้างสารต่างๆในการควบคุมความสมดุลของผิวเริ่มลดลง ไม่ว่าจะเป็น คอลลาเจน อีลาสติน หรือความชุ่มชื้น ผิวหน้าจะแห้งง่าย หยาบกร้านเร็วขึ้น เจอแดดมากๆ ก็หน้าเป็นฝ้า กระ ได้เหมือนกัน

• วัยกลางคน ช่วง 40-50 ปี ผิวหย่อนคล้อย

เข้าสู่ช่วงวัยกลางคน ฮอร์โมนเริ่มสวิงอีกรอบ ไม่ใช่แค่ผู้หญิงที่มีวัยทอง ผู้ชายก็มีช่วงฮอร์โมนขึ้นลงเหมือนกัน และสภาพผิวเริ่มเปลี่ยนแปลงเร็วขึ้น ผิวแก่ หย่อนคล้อย มีริ้วรอยต่างๆ

ผู้ชายวัย 50 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงที่จะฝ้าหนา และโรคมะเร็งผิวหนังมากกว่าวัยอื่น แต่ถ้าเจอมะเร็งผิวหนังในวัยต่ำกว่านี้ สามารถรักษาให้หายได้เร็วขึ้น

วิธีดูแลผิวหน้าใส ในชีวิตประจำวัน

การล้างหน้าอย่างถูกวิธีช่วยดูแลผิวใส (credit: shutterstock)

1.ล้างหน้า

• ล้างหน้าเช้า-เย็น เป็นประจำ เพื่อรักษาสมดุลและขจัดสิ่งสกปรก เพราะผิวหน้าใส คือผิวสะอาดมีความชุ่มชื้น

ผลิตภัณฑ์

Vaseline Men วาสลีน โฟมล้างหน้า สำหรับผู้ชาย สูตรออยคอนโทล ซื้อตอนนี้

• ล้างหน้าทุกครั้ง หลังจากออกกำลังกายหรือเหงื่อออกมาก โดยเฉพาะคนที่สวมหมวก และหนุ่มๆ สายไรเดอร์ ไบเกอร์ ที่สวมหมวกกันน็อค มักมีเหงื่อและแบคทีเรียสะสมมากเป็นพิเศษ ทำให้ผิวหน้าระคายเคืองได้ง่าย แนะนำ วาสลีน เมน เอ็กซ์ตร้าพาวเวอร์ ออย คอนโทรล เฟเชียล วอช (Vaseline facial cleansing foam for men, Oil Control formula) ผสานไมโคร-ปิโตรเลียมเจลลี่ และ มิเนอรัลเคลย์ วาสลีน โฟมล้างหน้า สำหรับผู้ชาย สูตรออยคอนโทลตัวนี้เหมาะกับผิวผู้ชายซึ่งมีแนวโน้มหน้ามันและผิวเป็นสิวง่าย

ATB Tips: ในการล้างหน้าให้สะอาดหมดจดแบบไม่ระคายเคืองผิว ใช้น้ำอุ่น ระหว่างวันบ้านเรา น้ำก๊อกก็อุ่น ไม่ต้องเปิดเครื่องทำน้ำอุ่นเลยค่ะ ชโลมใบหน้าให้ชุ่ม และตีฟองเนื้อโฟมผสมน้ำให้เนียนนุ่ม นวดลงบนผิวหน้าคลึงเป็นวงกลมให้ทั่วทั้งหน้า ยกเว้นรอบดวงตา และใช้น้ำเย็นล้างโฟมออก ถ้าคนที่ชอบเจลล้างหน้า ก็ใช้วิธีเดียวกันได้ค่ะ อย่าลืมอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ และทำตามคำแนะนำวิธีใช้ของแต่ละผลิตภัณฑ์ เพื่อป้องกันผลข้างเคียง

2.ใช้วิธีอ่อนโยนในการโกนหนวด

สำหรับหนุ่มๆที่ชอบลุคหน้าใสเกลี้ยงเกลา ต้องหมั่นโกนหนวด ซึ่งต้องเลือก

• เลือกมีดโกนแบบสองใบมีด หรือเครื่องโกนหนวดที่ดี โกนเนียนกริบได้โดยไม่เสียดสีผิวหน้า
• ใช้อาฟเตอร์เชฟ หรือ ครีมโกนหนวดที่อ่อนโยนต่อผิว เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดขนคุดและทำความสะอาดรูขุมขน โดยไม่ทำให้ หน้าแห้ง โดยเฉพาะบริเวณ แก้มและกราม

3.บำรุงผิวหน้า ทุกวันเช้า-เย็น

โดยเฉพาะผิวผู้ชายมีแนวโน้มเป็นผิวแพ้ง่าย จากการขาดน้ำ ทั้งหน้าแห้งหรือหน้ามันขาดน้ำ และ สภาพผิวหน้ามัน จากฮอร์โมนเพศชายที่กระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันมากกว่าฮอร์โมนเพศหญิง ผิวหน้าที่ชุ่มชื่นสมดุล จะเรียบเนียนและใสโกลว์ ในระยะยาว

• เลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว
• ทาครีมทันทีขณะผิวหลังล้างหน้า ยังสะอาดชุ่มชื้นผิวจะดูดซึมสารบำรุงผิวได้ดีที่สุด

4.ทาครีมกันแดด

ก่อนออกกลางแจ้งหรือระหว่างวันอย่าลืมทาครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า เพราะรังสียูวี เป็นต้นเหตุผิวหน้าหมองคล้ำ และอาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ โดยเฉพาะผู้ชายวัย 50 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงค่อนข้างมาก

• ทาครีมกันแดดเอสพีเอฟ 30-50 ที่มีคุณสมบัติป้องกัน ยูวีเอ และยูวีบี ได้
• ทาก่อนออกแดด อย่างน้อย 15-30 นาที
• ทาซ้ำหลังออกแดดไปแล้ว 2 ชั่วโมง

5.สครับผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิว

เพื่อฟื้นฟูผิวกระจ่างใสเรียบเนียน การสครับผิวอย่างพอเหมาะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าได้

• สครับผิวหน้าอย่างอ่อนโยน สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

ผลิตภัณฑ์

วาสลีน เมน แอนตี้ ดัลเนส เฟซ สครับซื้อตอนนี้

• เลือกผลิตภัณฑ์สครับผิวที่เหมาะกับสภาพผิว สำหรับ ผู้ชายผิวหน้ามัน หรือ ผิวหน้าหมองคล้ำ แนะนำ วาสลีน เมน แอนตี้ ดัลเนส เฟซ สครับ (Vaseline Men Anti Dullness Face Scrub) เป็นโฟมล้างหน้าผสมสครับ สำหรับผิวผู้ชาย ช่วยผิวที่ดูเหนื่อยล้า และหมองคล้ำดูสดใสขึ้น ใช้เหมือนโฟมล้างหน้าสำหรับทำความสะอาดผิวทั่วไป และสามารถใช้ได้ทุกวัน
• ผิววัยรุ่นที่รูขุมขนอุดตันง่าย หน้ามัน สครับหน้าได้ไม่เกิน 3 ครั้ง
• วัยผู้ใหญ่หนังกำพร้าบางลง ควรสครับหน้าสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อป้องกันผิวแห้งตึงและผิวแพ้ง่ายขึ้นไปอีก
• ผิวแห้ง และผิวแพ้ง่าย ควรเลี่ยงการสครับผิว เน้นการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและบำรุงผิวชุ่มชื้นก็เพียงพอ

ATB Tips: ไม่ควรสครับผิวหน้าบ่อยเกินไป แม้จะหน้ามันเยิ้มหรือหยาบกร้านขนาดไหน ควรทำไม่เกินสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพราะผิวมีรอบของการผลัดเซลล์ผิวปกติ การสครับผิวช่วยกระตุ้นรูขุมขนดึงสิ่งสกปรกตกค้าง และเซลล์เก่าที่ตายแล้วและตกค้างอยู่หลุดออกง่ายขึ้น

ข้อมูลอ้างอิง จากเวบไซต์ American Academy Association of Dermatologists

KeTHAT Clinic คลีนิกดูแลผิวผู้ชาย