ผิวหน้า

วิธีกู้ผิวไหม้แดด (credit: shutterstock)

ลักษณะของผิวไหม้แดดและการฟื้นฟูผิว>

สภาพผิวหน้า แบบไหน ที่เสี่ยงต่อการไหม้แดด>

วิธีดูแลผิวหน้า หลังเจอแดด>

ผิวหน้าไหม้แดด แบบไหนควรไปพบแพทย์>

ตัวช่วยฟื้นฟูผิวหน้าไหม้แดด กู้หน้าไหม้แดดดำ>

หน้าไหม้แดด ผิวไหม้แดด หรือปัญหาผิวคล้ำเสียจากแดด เป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อย และหลีกเลี่ยงได้ยากในบ้านเรา โดยเฉพาะคนที่ใบหน้าโดนแดดที่มีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ประเภท UVA เข้มข้น นานเกิน 15 นาที โดยไม่มีการปกป้อง หรือบางคนอาจปกป้องแล้วแต่ไม่เพียงพอ ทำให้ผิวหน้าอันบอบบางถูกรังสียูวีทำลายความสมดุลของสารต่างๆ ที่ปกป้องดูแลผิวตามธรรมชาติ และเพิ่มการสร้างเม็ดสี ทำให้หน้าหมอง หน้าคล้ำดำ เกิดฝ้า จุดด่างดำ จนถึงหน้าไหม้ ที่เรียกว่า อาการหน้าไหม้แดด ซึ่งอาจนำไปสู่อาการผิวอักเสบได้เลยทีเดียว

แต่อย่ากังวลค่ะ เรายังมีวิธีการป้องกันและแก้ไข มาทำความรู้จักกับสาเหตุ วิธีป้องกันและแนวทางการดูแลผิว ให้ฟื้นคืนกลับมาสู่ผิวสุขภาพดีอีกครั้ง

ลักษณะของผิวไหม้แดดและการฟื้นฟูผิว

อาการเบื้องต้นผิวไหม้แดด หน้าเป็นรอยแดง (credit: shutterstock)

ผิวหน้าที่เสียหายจากการโดนแดดไหม้ หน้าดำ มี 3 ระดับ คือ

1. ผิวหน้าตึงมีรอยแดง

ผิวไหม้แดดระดับผิวๆ แค่มีรอยแดง ในจุดของผิวหน้าที่โดนแดด และอาจจะมีอาการผิวตึงๆ ร้อนๆ ผิวเล็กน้อย

ระยะเวลาผิวฟื้นฟู หลัง 3-5 วันผ่านไป ผิวจะค่อยๆ ดีขึ้น อาจมีผิวลอกบ้างในบางราย เนื่องจากการผลัดเซลล์ผิวหนัง โดยระยะเวลาการผลัดเซลล์จะอยู่ที่ 3-5 วัน แล้วผิวจะค่อยๆฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติ

2. ผิวหน้าปวดบวมร่วมกับอาการ แสบคันเล็กน้อย

อาการอาจมากขึ้นมาอีกนิด ผิวหน้าจะบวมๆ และรู้สึกแสบหรือคัน เมื่อสัมผัสผิวบริเวณที่โดนแดดไหม้

ระยะเวลาผิวฟื้นฟู ใช้เวลาราว 5-7 วัน ผิวจึงจะลอกและผลัดเซลล์ผิว และฟื้นผิวใหม่ขึ้นมาแทน

3.ผิวไหม้แดดระดับรุนแรง มีอาการอักเสบ

มีอาการปวดแสบปวดร้อน ร่วมกับผิวหน้าเป็นรอยแดง คัน และมีตุ่มน้ำใสๆ สำหรับคนที่มีอาการระดับนี้ ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำและแนวทางการดูแลรักษาผิวไหม้แดดอย่างถูกวิธี

ระยะเวลาผิวฟื้นฟู ต้องรอเวลามากกว่า 2 สัปดาห์ กว่าผิวไหม้แดดจะฟื้นฟูกลับคืนสู่สภาพปกติ

สภาพผิวหน้า แบบไหน ที่เสี่ยงต่อการไหม้แดด

• ผิวบอบบางแพ้ง่าย
• ปราการผิวไม่แข็งแรง
• คนที่กินยาบางชนิดอาจส่งผลให้ผิวไวต่อแดด เช่น ยาปฏิชีวนะบางชนิด ยาต้านการอักเสบ และยาคุมกำเนิดบางชนิด
• ผิวที่เคยไหม้แดดมาก่อน เสี่ยงที่จะเกิดซ้ำได้ง่าย

วิธีดูแลผิวหน้า หลังเจอแดด

คำแนะนำจากแพทย์ผิวหนัง หลังเจอแดดแรงๆ หรือรู้สึกผิวหน้าไหม้แดด สิ่งที่ควรทำทันทีหรือเร็วที่สุดคือ การคลายความร้อนออกจากผิว ด้วยวิธีง่ายๆ

• ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นอุณหภูมิปกติ
• ผิวไหม้แดดระดับอ่อนๆ แค่ผิวรอยแดงรู้สึกตึงๆ ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นปกติ ประคบเบาๆ ช่วยบรรเทาอาการแสบร้อน
• อาบน้ำเย็นจากฝักบัว ให้ไหลผ่านผิวเบาๆ หลังจากผิวโดนแดดไหม้ (ใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย)
• ทาผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ โลชั่น เจลเย็นสำหรับผิวหน้า ที่ปราศจากส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เช่น โลชั่นที่มีส่วนผสมเจลว่านหางจระเข้ เจลและโลชันเย็นๆ ช่วยดูดความร้อนจากผิวหน้า บรรเทาอาการแสบร้อนเบื้องต้นได้
• ดื่มน้ำ เพื่อลดความร้อนในร่างกาย ทำให้ร่างกายชุ่มชื้น ผิวชุ่มชื้นลดอาการแสบร้อน
• ในช่วงที่ผิวไหม้แดด และผิวเริ่มลอก ควรทาผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ต่อเนื่องจนกว่าจะหาย

Editor’s tip - เจลเย็น หรือน้ำเย็น ไม่จำเป็นต้องเย็นจัด และไม่จำเป็นต้องใช้น้ำแข็งประคบผิวหน้าไหม้แดด

ผิวหน้าไหม้แดด แบบไหนควรไปพบแพทย์

• ผิวไหม้แดดระดับสองขึ้นไป ผิวจะขึ้นตุ่มน้ำ ควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อดูอาการ รวมถึงหากมีอาการปวดศีรษะ มีไข้ หนาวสั่น และห้ามเจาะ ห้ามแกะเพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองและเป็นรอย
• การรักษาผิวหน้าไหม้แดด ด้วยยา สามารถทำได้ ด้วยการใช้ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ( NSAIDs ) ถ้ามีอาการบวม ปวด แดง ร้อนผิวหน้า หรือยาฟื้นฟูผิว ที่เป็นครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ครีม ที่มีฤทธิ์อ่อนๆ ซึ่งควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ เพื่อป้องกันอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้

ตัวช่วยฟื้นฟูผิวหน้าไหม้แดด กู้หน้าไหม้แดดดำ

สำหรับคนที่มีปัญหาไหม้แดดไม่รุนแรง หรือรับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรียบร้อยแล้ว และต้องการการบำรุงเพื่อให้ผิวกลับมากระจ่างใส ดูสุขภาพดี เรามีตัวช่วยฟื้นฟูผิวและเคล็ดลับบำรุงผิวมาฝากกันค่ะ

• เลือกใช้ครีมหรือเซรัมบำรุงผิวหน้า ที่ปราศจากสารระคายเคืองผิว ใช้บำรุงผิวเป็นประจำเช้าเย็น
• ครีมที่มีส่วนผสม ของ สารต้านอนุมูลอิสระสูงๆ เช่น เรสเวอราทรอล (Resveratrol) วิตามินซี และวิตามินอี ที่ช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้น

ผลิตภัณฑ์

พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ เดย์ ครีม เอสพีเอฟ30 พีเอ+++ ไนอาซอร์ซินอลซื้อตอนนี้

• ครีมกันแดด จำเป็นเสมอทั้งก่อนและหลังผิวไหม้แดด ในช่วงที่ผิวฟื้นฟูหลังจากผิวลอกผลัดเซลล์ผิวใหม่ ควรใช้ครีมกันแดดที่ปกป้องยูวีได้ดี ค่าเอสพีเอฟ 30-50 และเนื้อสัมผัสบางเบาซึมง่าย พร้อมบำรุงผิว แนะนำ พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ เดย์ ครีม เอสพีเอฟ30 พีเอ+++ไนอาซอร์ซินอล (Pond's Bright Miracle Ultimate Clarity Day Cream SPF30 PA+++ Niasorcinol) ที่มีส่วนผสมของครีมบำรุงและสารกันแดดไปในตัว

ผลิตภัณฑ์

พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ ไนท์ เซรั่ม ไนอาซอร์ซินอลซื้อตอนนี้

• นอกจากทาครีมช่วงกลางวันแล้ว ก็อย่าลืมใช้ไนท์ครีม หรือเซรั่ม เพื่อช่วยบำรุงอย่างต่อเนื่องในช่วงกลางคืน หากต้องการบำรุงที่มากขึ้น ลองมองหาเซรั่มที่มีส่วนผสมที่ช่วยเสริมการทำงานของกันในด้านต่างๆ อาทิ เซราไมด์ ช่วยเสริมปราการปกป้องผิว หรือไฮยาลูรอน เติมความชุ่มชื้นเพื่อให้ผิว รวมถึง ส่วนผสมอย่าง ไนอะซินาไมด์ ช่วยลดเลือนรอยดำ ผิวหมองคล้ำ ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ที่เราแนะนำคือ พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ ไนท์ เซรั่ม ไนอาซอร์ซินอล (Pond's Bright Miracle Ultimate Clarity Night Serum Niasorcinol) เซรั่มเนื้อเข้มข้นแต่ซึมเร็ว ซึ่งรวมเอาส่วนผสมของไนอาซอร์ซินอล (ไนอะซินาไมด์ และอี-รีซอร์ซินอล) และ วิตามินซี ช่วยลดเลือนความหมองคล้ำ จุดด่างดำ และปลดล็อคผิวหมองให้กระจ่างใส ใช้เพียง 2-3 หยด หลังทำความสะอาดใบหน้า ใช้ควบคู่ไนท์ครีมสูตรเดียวกัน อย่างต่อเนื่อง ผิวจะค่อยๆฟื้นฟูกระจ่างใส
• ไม่เพียงทาครีมกันแดด อย่าลืมเลี่ยงแดดจัด และปกป้องผิวจากแดดแรงเสมอ ไม่ว่าจะเป็น สวมหมวก กางร่ม และทาครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า
• ทานอาหารที่มีวิตามินแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อผิว ผักใบเขียว โปรตีนจากเนื้อปลา ถั่วและแบร์รี่ต่างๆ ที่อดุมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และวิตามินอี บูสต์ความใสกู้ผิวหน้าดำคล้ำจากผิวไหม้แดด ได้จากภายใน