เคล็ดไม่ลับ 5 วิธี DIY เทคนิคตัวหอมตลอดวัน

กลิ่นกายหรือกลิ่นตัวหอม เป็นเสน่ห์เฉพาะตัวของแต่ละคน แต่ในภาวะอากาศร้อนอบอ้าว เหงื่อออกง่าย ไม่ทันไรกลิ่นตัวหอมๆ ก็จางไป กลายเป็นกลิ่นไม่พึงประสงค์แทน สาเหตุหลักๆของกลิ่นตัวที่ มาจากแบคทีเรียทำปฏิกิริยากับเหงื่อ ซึ่งเป็นกลไกในธรรมชาติ แต่ทำอย่างไร ให้ตัวหอมได้ตลอดวันล่ะ เคล็ดไม่ลับคือการดูแลผิวสุขภาพดี ด้วยกิจวัตรดูแลผิวประจำวัน ซึ่งทุกคนทำกันและรู้อยู่แล้ว แต่อาจจะละเลยรายละเอียดบางอย่างไป

เรามีเทคนิคง่ายๆ ในการดูแลผิวสุขภาพดีเพื่อกลิ่นตัวหอมตลอดวัน ที่คุณทำได้เอง มาบอกต่ออีกครั้งค่ะ

1.ทำความสะอาดร่างกาย หัวจรดเท้า

ตั้งแต่ แปรงฟัน เพื่อป้องกันกลิ่นปาก ล้างหน้าให้สะอาด และ อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น หรือหากมีกิจกรรมเหงื่อออกมากระหว่างวัน สามารถอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายระหว่างวัน

ทำความสะอาดเน้นตามข้อพับ รักแร้ และ เท้า ง่ามนิ้วเท้า ซึ่งเป็นจุดที่เหงื่อออกมาก เพื่อขจัดแบคทีเรียที่จะทำปฏิกิริยากับเหงื่อ สาเหตุของกลิ่นตัวเหม็น

ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้สะอาดอยู่เสมอ ในหน้าร้อนเหงื่อออกมาก อาจจะเพิ่มความถี่ในการสระผม เป้นวันเว้นวัน และสระผมทุกครั้งหลังออกกำลังกายเหงื่อออกมาก เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียและเหงื่อ ผมและหนังศรีษะที่สะอาดสดชื่น ผมหอมตัวหอมค่ะ

ทิปส์ คือ หลังอาบน้ำ ซับตัวให้แห้ง โดยเฉพาะตามจุดข้อพับต่างๆ ป้องกันแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุหลักของกลิ่นกาย

2.บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นเสมอ

หลังอาบน้ำเช็ดตัวให้แห้ง แล้วลงครีมบำรุงผิวหรือโลชั่นทาผิวเพื่อช่วยเก็บกักความชุ่มชื้น เพราะผิวชุ่มชื้น จะแข็งแรง ไม่เกิดโรคผิวหนังง่าย ผิวกายก็จะหอมสดชื่น

ในการทาครีมบำรุงผิว อาจจะเป็น ออยล์ หลังอาบน้ำ หรือ ครีมบำรุงผิวและโลชั่น ที่มีกลิ่นหอมยาวนานอย่าง แนะนำ วาสลีน เฮลธี้ ไบรท์ ซุปเปอร์ฟู้ด เฟรชล็อค พีช (Vaseline Healthy Bright Superfood Freshlock Peach) เป็นครีมบำรุงผิวสูตรเนื้อเซรัมซึมเร็ว ผสานกับวิตามินซี ที่ทำให้ผิวนุ่มกระชับสดใสผิวแข็งแรง และกลิ่นหอมละมุนหวานแบบลูกพีช เหมาะสำหรับใช้ในตอนเช้าหลังอาบน้ำ เพราะมีส่วนผสมมียูวีฟิลเตอร์ช่วยปกป้องแสงแดดรองพื้นก่อนลงครีมกันแดดปิดท้าย หรือคนที่ชอบกลิ่นสดชื่นหอมหวานแบบลูกไม้ฉ่ำๆ

3.เติมกลิ่นให้ผิวกายหอม ในขั้นตอนดูแลผิว

เริ่มตั้งแต่อาบน้ำไปจนถึงการเลือกครีมบำรุงผิวและครีมกันแดด

ขั้นตอนการอาบน้ำ เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ

ตามด้วย การใช้สารระงับกลิ่นใต้วงแขน อาจเป็น สารส้ม ธรรมชาติ หรือ โรลออน เสมอไป

ทาตัวด้วยครีมบำรุงผิวที่มีกลิ่นหอม ควบคู่ด้วย ครีมกันแดดที่มีกลิ่นหอม อย่าง ซิตร้า เซรั่ม กันแดด ฟลาวเวอร์ บลอสซั่ม เอสพีเอฟ 50 ซึ่งเป็นเซรั่มกันแดดทั้งบำรุงและปกป้องผิวจากแสงแดด มีไนอะซินาไมด์หรือ วิตามินบี 3 ช่วยผิวใส ผสานไฮโดรคอลลาเจนสกัดจากธรรมชาติ ตัวช่วยผิวฉ่ำเด้ง มีกลิ่นหอมดอกไม้ละมุน และไม่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์ จึงลดปัญหาผิวแห้งตึงสามารถใช้ได้ทุกวัน เนื้อครีมซึมไวไม่ทิ้งคราบขาวทาได้สบายผิว และทาซ้ำระหว่างวันได้ กลิ่นจะหอมติดตัวยาวนานขึ้น

-ทาครีมกันแดด ซ้ำระหว่างวัน หากมีเหงื่อออกมาก ไม่ว่าจะอยู่กลางแจ้งหรือในอาคาร แต่อย่าลืมใช้ผ้าสะอาดหรือกระดาษเช็ดผิว ซับเหงื่อให้แห้ง ก่อนจะลงครีมกันแดดซ้ำ ปกป้องผิวจากรังสียูวีและกลิ่นตัวหอมตลอดวัน

ทิปส์ คือ เลือกกลิ่นที่เข้ากันไปได้ จะช่วยทำให้กลิ่นกายคุณหอมกรุ่นตลอดวัน สำหรับครีมกันแดดควรเลือกเนื้อครีมบางเบาซึมซับเร็ว ไม่เหนอะหนะ

4. เลือกกินอาหารที่ไม่มีกลิ่นฉุน และเครื่องดื่มที่ไม่กระตุ้นการขับเหงื่อระหว่างวัน

งดอาหารที่ทำให้กลิ่นตัวฉุนมาก อย่าง กระเทียม ชีส และเครื่องเทศ แอลกอฮอล

เลือกทานผัก ผลไม้สด และธัญพืชต่างๆ

เลี่ยงและเครื่องดื่มกระตุ้นเหงื่อออกมาก อย่าง แอลกอฮอล์ และ กาแฟ ควรเลี่ยง โดยเฉพาะคนที่มีแนวโน้มเหงื่อออกง่ายและเยอะ

ดื่มน้ำสะอาด ให้เพียงพอ วันละ 7-8 แก้ว เพื่อชำระล้างทอกซินหรือของเสียสั่งสมในร่างกายออกไป ลดกลิ่นกายจากภายใน และกระตุ้นระบบไหลเวียนต่างๆ เพื่อเติมความชุ่มชื้นรักษาสมดุลในร่างกายและผิว

5. ดูแลสุขภาพองค์รวม ใช้ชีวิตแบบเฮลตี้ 

กินอาหารมีประโยชน์ครบหมู่

นอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง ต่อวัน

ดูแลการตัวเองภายนอกอย่าง เสื้อผ้า เลือกแบบที่เหมาะกับตัวเราไม่รัดแน่นเกินไป เนื้อผ้าระบายอากาศ ลดการหมักหมมของเหงื่อ ใส่เสื้อผ้า ขุดชั้นใน ถุงเท้า รองเท้า ที่ซักสะอาด ไม่มีกลิ่นอับ

จัดการตัวเองภายใน ด้วยการผ่อนคลายบาลานซ์อารมณ์ ไม่เคร่งเครียด เพื่อผิวสุขภาพดี และกลิ่นกายธรรมชาติจะดีไปด้วย

นอกจากนี้ การมีสุขภาพดี เป็นเคล็ดไม่ลับสำหรับกลิ่นตัวหอมตลอดวัน เพราะเป็นวิธีธรรมชาติที่จะลดปัจจัยกระตุ้นกลิ่นกายไม่พึงประสงค์ ได้ ตั้งแต่ลดเหงื่อ ลดโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งบางโรคเป็นที่มาของกลิ่นตัวแปลกๆ หรือกลิ่นฉุนรุนแรงด้วยค่ะ เราจะนำเรื่องราวการดูแลผิวและผมแบบหัวจรดเท้า แบบง่ายๆ ยังมีมาแชร์กันอีกเรื่อยใน All Things Beauty อย่าลืม ติดตามกันต่อไปนะคะ