ดูแลผิวแห้งในฤดูฝนให้ผิวฉ่ำ

การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหรือกระทั่งอุณหภูมิที่เปลี่ยนไปมีผลต่อผิวหนังในฤดูฝนก็เช่นกันสำหรับประเทศไทยอยู่ในเขตร้อนชื้นก่อนฝนตกอากาศมักจะร้อนอบอ้าวและหลังฝนตกก็มีความอับชื้นสำหรับคนที่มีสภาพผิวแห้งหน้าฝนก็ไม่ได้ใจดีกับผิวมากไปกว่าฤดูอื่นเลยเพราะโอกาสที่ผิวจะขาดน้ำผิวแห้งยิ่งแห้งตึงไปจนถึงผิวแห้งคันได้อีกผิวก็จะแห้งตึงผิวกร้านผิวลอกเป็นขุยง่ายการดูแลผิวก็ยังจำเป็นอยู่AllThingsBeautyชวนคนผิวแห้งมาดูแลผิวต้อนรับฤดูฝนอันชุ่มฉ่ำแพื่อผิวกลับมาสวยฉ่ำกันค่ะ

ก่อนอื่นมาทำความรู้จักสภาพผิวกันค่ะ 

ผิวแห้งคือผิวที่เสียสมดุลขาดสารที่รักษาความชุ่มชื้นหรือสารที่ช่วยกักเก็บน้ำบนชั้นผิวมากกว่าผิวธรรมดาผิวจึงมีลักษณะแห้งตึงเป็นร่องมีรอยแตกลายผิวแห้งกร้านหยาบเป็นเกล็ดมีรอยแดงและลอกเป็นขุยและผิวแห้งคันสภาพที่เรียกว่าผิวแห้งโดยปกติเป็นผิวที่ขาดสมดุลน้ำมันหล่อเลี้ยงผิว

สภาพผิวแห้งเกิดได้จากหลายสาเหตุทั้งจากปัจจัยภายในร่างกายและปัจจัยภายนอกและพฤติกรรมที่ส่งผลให้ผิวหนังแห้งมากกว่าปกติ ซึ่งปัจจัยภายในเหล่านี้ก็เป็นผลมาจากพฤติกรรมและปัจจัยภายนอกอื่นๆ เกี่ยวเนื่องด้วยอาทิ

-อาบน้ำอุ่นจัดหรือร้อนบ่อยๆทำให้น้ำมันหล่อเลี้ยงผิวถูกชะล้างไปหมด

-ผิวขาดการบำรุงการทาครีมหรือโลชั่นช่วยชดเชยและกระตุ้นความสมดุลบนผิวหนังช่วยฟื้นฟูผิวแห้งได้แต่ถ้าไม่บำรุงเลยผิวดีๆก็จะกลายเป็นผิวแห้งได้เหมือนกัน 

-การบำรุงผิวไม่ถูกวิธีช่วงที่เหมาะกับบำรุงผิวด้วยโลชั่นหรือครีมบำรุงผิวที่สุดคือช่วงหลังอาบน้ำเช็ดตัวหมาดๆซึ่งผิวหนังยังสะอาดและรูขุมขนยังเปิดอยู่จะเห็นผลได้ชัดขึ้น

-ใช้ครีมอาบน้ำที่เป็นด่างสูงไปและขัดถูผิวรุนแรงเกินไปผิวถูกดึงน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวออกไปทำให้ขาดความชุ่มชื้นผิวแห้งตึงและระคายเคืองง่าย 

-ผิวแห้งจากสภาพอากาศผิวเจออากาศที่แห้งเกินไปเช่นในห้องแอร์หรือช่วงหน้าหนาวทำให้ผิวขาดน้ำ

-ผิวโดนแดดมากไปแดดและรังสียูวีทำให้ผิวหนังแห้งและแห้งคันได้เพราะขาดความชุ่มชื้นและทำให้ผิวดำคล้ำง่ายด้วย 

-ผิวเจอความร้อนชื้นช่วงหน้าฝนอากาศค่อนข้างอบอ้าวก่อนฝนตกและหลังฝนตกยังมีความอับชื้นก็ทำให้ผิวแห้งทั้งผิวหน้าและผิวกายเพราะผิวขาดความชุ่มชื้นเนื่องจากน้ำในร่างกายระเหยออกเพื่อระบายความร้อนภายในเมื่อเผชิญสภาวะอากาศอบอ้าวนั่นเอง 

-ปัจจัยภายในร่างกายที่สำคัญอย่างระดับน้ำตาลสะสมในเลือดสูงขึ้นระบบไหลเวียนเลือดไม่ดีต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุของผิวแห้ง 

-ทานอาหารไม่ครบหมู่ขาดสารอาหารวิตามินแร่ธาตุที่จำเป็นต่อผิว

สาเหตุของผิวแห้งและผิวแห้งคันนอกจากปัจจัยต่างๆที่ว่ามายังมีปัจจัยที่เกี่ยวกับโรคบางโรคและปัจจัยเรื่องวัยก็ผลไม่ว่าจะเป็นผิวแห้งมากในผู้สูงอายุและสาเหตุจากโรคต่างๆดังนี้

-โรคผิวแห้งภาวะผิวแห้งมากในผู้สูงอายุโดยทั่วไปคนที่เสี่ยงเกิดภาวะผิวแห้งถึงแห้งมากคือกลุ่มผู้สูงอายุที่ร่างกายเริ่มถดถอยการผลิตน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวก็ลดลงทำให้ผิวแห้งมากบริเวณแขนขาและมือและเกิดอาการคันยิบๆชวนเกาจนเป็นรอยเการะคายเคืองหรือจนกระทั่งผิวกร้านเป็นก้อนหนาๆสีคล้ำ

-ผิวแห้งคันเป็นอาการจากโรคต่างๆถ้าคนวัยหนุ่มสาวและวัยทำงานเกิดภาวะผิวแห้งก็ต้องสงสัยแล้วล่ะว่ามีอะไรผิดปกติซึ่งสาเหตุของภาวะผิวแห้งในวัยทำงานที่พบบ่อยมาจากวิถีชีวิตและพฤติกรรมของเราเองและอาการร่วมของโรคเช่นโรคภูมิแพ้เบาหวานหรือตับทำงานพร่องเป็นต้น 

-อาการผิวแห้งคันของคนเป็นโรคเบาหวานหรืออาการคันตามผิวหนังโดยไม่พบรอยโรคเป็นผลมาจากตับอ่อนทำงานพร่องการผลิตอินซูลินผิดปกติการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงานได้น้อยลงทำให้ระดับน้ำตาลสะสมในเลือดสูงขึ้นระบบไหลเวียนเลือดไม่ดีปัสสาวะบ่อยร่างกายขาดน้ำผิวแห้งตาแห้งน้ำลายในช่องปากแห้ง 

-ระดับน้ำตาลในเลือดค่อนข้างสูงบางคนอาจไม่ถึงขั้นเป็นโรคเบาหวานแต่มีระดับน้ำตาลในเลือดค่อนข้างสูงผิวหนังก็ออกอาการทั้งแห้งและคันมักพบในผู้หญิงที่ผิวบริเวณก้นและอวัยวะเพศแห้งคันที่อาจจะร่วมกับการติดเชื้อราก็มีความเสี่ยงเป็นเบาหวานเช่นกัน 

-ผลข้างเคียงจากการใช้ยาต่างอาทิยารักษาสิวยาขับปัสสาวะซึ่งทำให้ผิวแห้งคันได้

-สภาพผิวแห้งอาจเกิดจากeczemaหรือโรคกลากเกลื้อนที่จะมีอาการคันร่วมด้วย 

-ผิวแห้งคันจากสภาพอากาศทำไมหน้าฝนคนยังผิวแห้งแถมบางคนผิวแห้งคันด้วยคำตอบคือสภาพอากาศในเขตร้อนชื้นบ้านเรามีทั้งความอบอ้าวและความชื้นกระตุ้นการขับเหงื่อสูญเสียน้ำผิวขาดความชุ่มชื้นร่างกายต้องการระบายความร้อนเหงื่อออกเยอะความชุ่มชื้นของผิวก็ลดลงเกิดผื่นแพ้ผิวแห้งคันหรือผิวขาดน้ำก็ระคายเคืองและอักเสบง่ายอาการคันพบมากในจุดซ่อนเร้นข้อพับต่างๆและผื่นแพ้อาจพบบนใบหน้าที่ผิวหน้าแห้งเพราะขาดความชุ่มชื้นระคายเคืองง่าย 

เมื่อเจอความสกปรกรวมถึงเชื้อแบคทีเรียที่มากับละอองฝนหรือน้ำฝนทำให้คันหรือเป็นโรคผิวหนังอื่นๆได้ง่าย 

- ผิวแห้งคันเพราะเจอสารระคายเคืองปกติคนผิวแห้งมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นทำให้ผิวระคายเคืองง่ายรวมถึงเสื้อผ้าเครื่องประดับต่างๆที่ก่อให้เกิดอาการคันได้ 

ในการดูแลผิวแห้งและผิวแห้งคันภาวะผิวแห้งมากหลักการสำคัญคือทาโลชั่นหรือครีมบำรุงผิวสม่ำเสมอพักผ่อนให้เพียงพอและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์มาดูรายละเอียดกันค่ะ

-ดูแลผิวสะอาดอย่างอ่อนโยนอาบน้ำควรลูบผิวด้วยครีมอาบน้ำที่เป็นฟองนุ่มละเอียดเบาๆไม่ควรถูหรือฟอกสบู่ที่มีความเป็นด่างแรงๆเพราะจะดึงน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวออกไปผิวขาดความชุ่มชื้น

-บำรุงผิวทุกครั้งหลังอาบน้ำเพราะผิวที่ทำความสะอาดใหม่รูขุมขนยังเปิดอยู่ในช่วงผิวยังหมาดพร้อมรับการบำรุงโดยไม่มีฝุ่นละอองตกค้างในผิว

-เลือกใช้โลชั่นหรือครีมบำรุงผิวที่มีเนื้อเบาและซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างเร็ว หลังอาบน้ำเสร็จและเช็ดตัวหมาดๆในเวลา 3-5 นาทีเพื่อให้ผิวกักความชุ่มชื้นได้ดีทำเป็นประจำทุกวันเช้า-เย็น 

-ขั้นตอนการอาบน้ำสำคัญสำหรับผิวแห้งควรหลีกเลี่ยงน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นจัดเลือกใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวและไม่ควรอาบน้ำหรือแช่อ่างอาบน้ำนานเกิน 5-10 นาทีเพื่อป้องกันผิวสูญเสียน้ำมันหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติหลังอาบน้ำเปลี่ยนการเช็ดตัวแรงๆเป็นการซับน้ำบนผิวเบาๆด้วยผ้าที่มีสัมผัสนุ่มนวลต่อผิว 

-การทาครีมบำรุงผิวแห้งคันควรทาบางๆทั้งจุดผิวแห้งคันและบริเวณรอบๆเป็นวงกว้างให้เนื้อครีมหรือโลชั่นซึมลงผิวฟื้นฟูผิวได้

-ปรึกษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หากผิวแห้งคันเป็นอาการของโรคจำเป็นต้องใช้ยาแก้คัน 

- พักผ่อนให้เพียงพอและทานอาหารที่เหมาะสมเลือกทานอาหารที่เหมาะสมคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติอาหารที่ไม่กระตุ้นอาการของโรคเช่นเบาหวานหรืออาหารบำรุงตับเพื่อกระตุ้นการทำงานของตับในการขับของเสียอย่างมีประสิทธิภาพลดผลกระทบต่อผิวหนังได้ด้วย

-ดื่มน้ำมากๆวันละ 2-3 ลิตรโดยเฉพาะในวันที่อากาศอบอ้าวก่อนฝนตกน้ำช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง และยังช่วยขับทอกซินหรือสารพิษต่างๆที่ตกค้างในร่างกายขับออกมาทางเหงื่อและปัสสาวะได้มากขึ้น ป้องกันการอักเสบต่างๆได้

-ทานอาหารเพิ่มวิตามินบำรุงผิวโดยเฉพาะผักผลไม้อาทิมะละกอสุก 

สำหรับการดูแลผิวแห้ง นอกจากเรื่องความสวยความงามแล้วยังเป็นเรื่องสุขภาพองค์รวมด้วยนะคะเพราะถ้าปล่อยให้ผิวแห้งขาดการบำรุงจะก่อให้เกิดโรคทางผิวหนังอื่นๆตามมาได้ ไม่ว่าจะเป็นผิวหนังอักเสบรูขุมขนอักเสบและeczemaเป็นต้น ติดตามเรื่องราวดีๆมาดูแลผิวไปด้วยกันทางAll Things Beautyนะคะ 

อ้างอิงข้อมูลจาก เวบไซต์ siamhealth.net ,โรงพยาบาลวิชัยยุทธ debeauclinic.com

Editor's Tip:ผิวแห้งควรบำรุงทุกครั้งหลังอาบน้ำขณะที่ผิวยังแห้งหมาดอยู่และควรทำทุกวันเช้า-เย็นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอเลือกใช้โลชั่นหรือครีมบำรุงที่มีเนื้อบางเบาซึมซาบเร็วแนะนำวาสลีนอินเทนซีฟแคร์อโลซูธโลชั่นเนื้อโลชั่นบางเบาที่มีส่วนผสมจากว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ และสตราทิส-3 มอยซ์เจอร์คอมเพล็กซ์บำรุงล้ำลึกสู่ชั้นผิว (สตราทัมคอร์เนียม) ซึมซาบเร็วไม่เหนียวเหนอะหนะให้ความชุ่มชื่นยาวนานเพื่อผิวเนียนนุ่มใช้บำรุงผิวได้ตลอด 24 ชั่วโมงส่วนผสมจากว่านหางจระเข้ให้สัมผัสเย็นผิวช่วยปลอบประโลมผิวในวันอากาศร้อนชื้นอบอ้าว

Editor's Tip: ทาโลชั่นในปริมาณที่พอเหมาะนวดเบาๆให้ซึมลงบนผิวไม่ให้เนื้อเหนอะหนะบนผิวโดยเฉพาะจุดที่แห้งมากเพื่อเติมผิวให้ชุ่มชื้นไม่แห้งตึงหรือระคายเคืองจนแห้งคัน เลือกใช้ครีมบำรุงหรือโลชั่นที่ให้สัมผัสชุ่มผิวและฟื้นฟูผิวได้เร็ว ลองใช้วาสลีนเอ็กซ์เพิร์ดแคร์เอ็กซ์ตรีมลี่ดรายสกินเรสคิวโลชั่นสำหรับคนผิวแห้งมากที่ผสานเทคโนโลยีเฉพาะสกินรีแพร์คอมเพล็กซ์ช่วยดูแลปัญหาผิวได้ทันทีช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นให้ผิวได้ยาวนานลูบไล้ทั่วเรือนร่างเป็นประจำทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีควรใช้วันละสองครั้ง