เรื่องต้องรู้ของคนผิวมัน หน้ามันเกิดจากอะไร

เรื่องหน้ามันเป็นเรื่องที่รู้ๆ กันอยู่ ว่าเกิดขึ้นได้ง่าย แต่ถ้าอยากรู้ว่า หน้ามัน เกิดจากอะไร All Things Beauty มาแชร์เรื่องต้องรู้ของคนหน้ามัน ตั้งแต่ต้นทางไปจนถึงการคุมมัน ไม่ว่าจะมันมากมันน้อยแค่ไหน รู้แล้วเราจะรับมือกับความมันบนผิวหน้ากันได้ไม่ยาก เพราะมีหลายวิธีที่ช่วยผิวมันให้เป็นผิวสวยได้นะ

โดยปกติ คนที่จัดว่าเป็นคนผิวมันนั้น จะเห็นชัดเลยว่า ผิวหน้ามีความมันวาว ผิวหยาบ มีรูขุมขุนกว้าง ทำให้มีแนวโน้มในการเกิดสิวอุดตัน หรือ สิวอักเสบขึ้นได้ แต่งหน้าลำบาก มักพบปัญหาใบหน้ามันเยิ้มหลังแต่งหน้าไม่นาน

แต่ลักษณะหน้ามันไม่ได้หมายความว่า พื้นฐานคุณเป็นคนผิวมันเสมอไปนะคะ มาเช็คสภาพผิวของคุณ เป็นคนผิวมัน (Oily skin type) หรือเปล่า ดูง่ายๆ จากความมันที่เกิดบนผิว 3 ประเภท มาดูกันเลย

-หน้ามันของคนผิวมัน

สังเกต ที่ T-Zone ลากเส้นตัว T จากหน้าผาก จมูกและคาง ถ้าสามจุดนี้มีความมันวาวหรือมันเยิ้ม บนใบหน้ามีรูขุมขนกว้าง และแนวโน้มเป็นสิวอุดตัน ทั้งสิวหัวขาว สิวหัวดำ บ่อยๆ แสดงว่าคุณเป็นคนที่มีพื้นฐานผิวเป็นแบบ ผิวมัน (Oily Skin) แน่นอนค่ะ

-หน้ามันของคนผิวแห้ง

ความต่างของประเภทผิวมันกับคนหน้ามัน คือ ผิวแห้งตึง แต่หน้ากลับดูมันเงา และหมองคล้ำ ถ้าเป็นแบบหน้าแสดงว่า คุณมีผิวแห้ง(Dry Skin) แต่ขาดความชุ่มชื้นทำให้หน้ามัน

-หน้ามันของคนผิวผสม

หน้ามันเฉพาะช่วง T-zone แต่จุดอื่นผิวแห้งละก็ แสดงว่าคุณเป็นคนมีผิวผสม (Combination Skin)

แล้ว หน้ามันเกิดจากอะไร? คำตอบอยู่กลไกในร่างกาย ต่อมไขมันใต้ผิวพยายามผลิตซีบัมหรือน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงผิว เมื่อใดผิวหน้าขาดความชุ่มชื้น ก็ยิ่งกระตุ้นให้ต่อมไขมันใต้ผิวพยายามผลิตไขมันออกมาชดเชย มากเกินไปทำให้ผิวหน้าเกิดความมันมากกว่าปกติ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยแวดล้อมเข้ามาเป็นตัวช่วยในการกระตุ้นผิวมัน ยิ่งมันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อม อากาศ อาหาร รวมไปถึง ความเครียด

มาดูกันค่ะว่า หน้ามัน เกิดจากอะไร ได้บ้าง

1. กรรมพันธุ์สภาพผิวหรือประเภทของผิวเป็นลักษณะที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากรุ่นพอรุ่นแม่สู่รุ่นลูกหรือเครือญาติได้ผิวมันก็เช่นกัน

2. ภาวะฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป กระตุ้นต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากจนขาดความสมดุล ทำให้คนมีผิวมันอยู่แล้วยิ่งมันกันไปใหญ่ หรือคนที่มีผิวประเภทอื่นก็เกิดหน้ามันขึ้นมาได้

3. ต่อมไขมันขยันเกินเหตุ

ช่วงวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวอายุไม่เกิน 30 ปี มีแนวโน้มเจอสภาพผิวมันจากภาวะฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป และกระตุ้นต่อมไขมันขยันผลิตน้ำมันหรือซีบัม(sebum) ออกมามากไป จนทำให้ผิวมันวาวจนถึงมันเยิ้มและเสี่ยงต่อการเป็นสิวง่าย สิวฮอร์โมนเลยเห่อมากันยกชุด

4. สภาพอากาศ

หน้ามันง่ายขึ้นจากสภาพภูมิอากาศร้อน ชื้นและการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ มีผลต่อการสร้างจุลินทรีย์ที่ทำหน้าที่สร้างสารเคลือบป้องกันผิวหนังชั้นนอก อากาศร้อนเพิ่มปริมาณซีบัมที่ต่อมไขมันผลิตมากขึ้น อากาศชื้นอบอ้าว กระตุ้นอาการบวมของหน่วยรูขนและต่อมไขมัน (pilosebaceous unit) เพราะสมดุลของจุลินทรีย์หรือไมโครไบโอมตัวดีตัวร้ายบนผิวถูกทำลาย ซึ่งเป็นต้นตอของการอักเสบของต่อมไขมันและรูขุมขน

5. รับแดดและรังสียูวีมากไป

รังสียูวีจากแสงแดด มีกระตุ้นต่อต่อมไขมันผลิตซีบัมหล่อเลี้ยงผิวชั้นนอกเกินพอดี หน้ามันและยังเป็นสาเหตุของการเกิดสี เพราะเชื้อแบคทีเรีย ซี.แอคเน่ (Cutibacterium acnes)เจริญเติบโตได้ดี เป็นสาเหตุของสิว ยิ่งปัจจุบัน โอโซนชั้นสตราโตสเฟียที่ปกป้องโลกจากยูวีลดฮวบลงจากมลภาวะที่ชาวโลกปล่อยคลอโรฟลูออโรคาร์บอนส์ต่างๆ สู่บรรยากาศเกิดปรากฎการณ์เรือนกระจก ส่งผลให้รังสียูวีจากดวงอาทิตย์ทะลวงชั้นบรรยากาศลมามากขึ้น และมีผลกระทบต่อผิวหนังรุนแรงขึ้น

6. ความเครียดทำให้ หน้ามัน

เครียดแล้วทำไมหน้ามัน เพราะร่างกายหลั่ง คอร์ติซอล(cortisol) หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด และส่งผลกระตุ้นต่อมไขมันขยันเกินเวลา ผลิตซีบัมหรือน้ำมันออกมาเกิดจนหน้ามันและผิวมัน สิวขึ้น จนถึงมีอาการของโรคผิวหนังอื่นๆ การนอนดึกพักผ่อนไม่เพียงพอก็มีผลให้เกิดความเครียดและหน้ามันได้เช่นกัน

7. โภชนาการไม่ดีร่างกายขาดน้ำ กินอาหารที่กระตุ้นการทำงานต่อมผลิตไขมันอย่างแป้งคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลและของทอดของมันมากไป

มีหลายวิธีช่วยกู้หน้ามัน คืนความสมดุลของผิวได้ ตั้งแต่การทำความสะอาด การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วยคุมมันได้ และการดูแลตัวเองทั้งภายนอกภายใน ตั้งแต่การบำรุงผิวจนถึงการเลือกอาหารและดื่มน้ำให้เพียงพอ

1. ล้างหน้าด้วยน้ำอุณภูมิห้อง

คนที่คิดว่าน้ำร้อนจะช่วยล้างความมัน แต่การล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นไม่ใช่คำตอบ เนื่องจากอุณหภูมิสูงของน้ำจะไปชะล้างไขมันตามธรรมชาติของผิวหน้าออกไปแล้ว ยังทำให้ผิวหน้าแห้ง ลอกเป็นขุยการล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิห้องจะช่วยทำให้ผิวหน้าเกิดความสมดุล และ ควรล้างหน้าในตอนเช้าและเย็น รวมทั้งหลังออกกำลังกาย ไม่ต้องล้างหน้าบ่อยเกินไป

2. ใช้กระดาษซับมันซับหน้าในระหว่างวัน ช่วยให้หน้าผ่องขึ้นและป้องกันผิวมันเยิ้มจับสิ่งสกปรกไปตกค้างในรูขุมขนด้วย

3. เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสำหรับคนผิวมัน ที่เป็นสูตรอ่อนโยนและมีส่วนผสมที่ช่วยดูดซับสิ่งสกปรกได้อย่างล้ำลึก และไม่ทิ้งผิวแห้งตึงหลังล้างหน้า

4. ทาแป้งดูดซับความมัน และป้องกันสิ่งสกปรกรวมกับน้ำมันส่วนเกินบนผิวจนรูขุมขนอุดตัน

5. ทากันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน เพราะรังสียูวีกระตุ้นรูขุมขนขยายและผิวแห้งขาดน้ำ ต่อมไขมันจะเร่งผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาอีก การเลือกครีมกันแดด เลือกชนิดปราศจากส่วนผสมของน้ำมันมีส่วนผสมของ UVA , UVB มีค่า SPF 30 ขึ้นไป

6. ดีท็อกซ์ผิวด้วยผงถ่านชาร์โคล อาจจะเป็นการมาสก์หน้าด้วยชาร์โคลสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง (สำหรับคนที่หน้ามันมากๆ) หรือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ผสมชาร์โคลเป็นประจำ เพราะชาร์โคลหรือผงถ่านไม้ เป็นเยื่อไม้ที่ผ่านกระบวนการแปรรูปทางเคมีเป็นผงถ่านหรือผงคาร์บอนเนื้อละเอียดและปลอดภัย มีคุณสมบัติที่ช่วยดูดซับอนุภาคเล็กๆ ทั้งฝุ่น เหงื่อ น้ำมันและเครื่องสำอางตกค้างออกจากรูขุมขนได้ง่ายราวกับแม่เหล็ก จึงเหมาะกับการดีพคลีนและดีท็อกซ์ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกและชะล้างสารพิษสิ่งสกปรกตกค้างทั้งที่อุดตันในรูขุมขนและบนชั้นผิว อนุภาคละเอียดของผงถ่ายยังช่วยผลัดเซลล์ผิวหรือขัดผิวละเอียดได้อย่างอ่อนโยน ชาร์โคลยังมีฤทธิ์เป็นยาต้านอักเสบ(antiseptic)อ่อนๆ จึงช่วยลดอาการสิว และป้องกันการเป็นสิวซ้ำซากได้ด้วย

7. ดูแลร่างกายอย่าให้ขาดน้ำ วิธีการง่ายๆ คือ ดื่มน้ำแบบจิบน้ำเรื่อยๆ ตลอดวัน เป้องกันร่างกายขาดน้ำ ซึ่งจะส่งผลให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้นและกระตุ้นต่อมไขมันจะเร่งผลิตน้ำมันออกมาชดเชยจนหน้ามันเยิ้มไปอีก การทานผักผลไม้ หรือเมนูอาหารเป็นผักสด นอกจากเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยเพิ่มน้ำในร่างกายระหว่างวันได้อีกทาง

8. บำรุงผิวสม่ำเสมอ คนผิวมันเพราะผิวขาดความสมดุล จึงต้องการการบำรุงผิวเช่นเดียวกับผิวประเภทอื่นๆ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอางสำหรับผิวมันที่มีเนื้อบางเบาซึมเร็ว ปราศจากน้ำมัน และเลือกสูตรที่เหมาะสมกับหน้ามันแต่ละแบบ เช่น ผิวหน้ามันเพราะขาดน้ำเพิ่มความชุ่มชิ้นให้ผิวขาดน้ำ กรดไฮยาลูรอนิค (HA) ผสานกับ Niacinamide ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมมีคุณสมบัติในการควบคุมความมัน บำรุงผิวและลดการระคายเคืองได้เป็นอย่างดี อย่าง ทีทรีออยล์ , ใบบัวบก (Cica), ซิงค์ , วิตามิน B3 และอัลลันโทอิน (Allantoin) ซึ่งเป็นสารสกัดจากต้นคอมฟรีย์ต้นหญ้าดอกสีม่วง จากแถบยุโรปและเอเชียตอนเหนือมีคุณสมบัติช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยเพิ่มน้ำเข้าสู่โครงสร้างเซลล์ผิว ช่วยกู้หน้ามัน

9. เลือกทานอาหารที่ไม่กระตุ้นต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ เปลี่ยนอาหารที่เป็นของทอดของมัน มาทานอาหารที่มีน้ำมันและกรดไขมันที่ช่วยป้องกันการอักเสบได้ อาทิ อาโวคาโด มะกอกโอลีฟ เนื้อปลา และเมล็ดแฟล็กซ์ (flaxseed) ทานธัญพืช แป้งโฮลวีท และเน้นเนื้อปลา และงดอาหารที่เติมน้ำตาล หันมาทานผลไม้ที่มีรสหวาน จะช่วยลดการทำงานของต่อมไขมันและลดการอุดตันรูขุมขนได้

10. ผ่อนคลายความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ถ้ามีความเครียดร่างกายหลั่งคอร์ติซอลมากไป ส่งผลให้หน้ามัน ผิวมันและมีปัญหาตามมา กิจวัตรในชีวิตที่ผ่อนคลาย ร่างกายได้นอนเต็มอิ่ม มีผลดีต่อสภาพจิตใจจนถึงผิวหนังแบบองค์รวมเลยล่ะคะ

Editor’s Tip: การใช้แป้งฝุ่นที่อ่อนโยนต่อผิวและมีส่วนผสมในการคุมมัน ป้องกันสิ่งสกปรกเกาะผิวและอุดตันรูขุมขน อย่าง แป้งฝุ่นโปร่งแสง Pond's Powder Dual Acne & Oil Solution สูตรจัดการปัญหาสิวและคุมมันขั้นสุด เนื้อแป้งละเอียด บางเบา ผ่านการทดสอบการระคายเคืองโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ไม่มีพาราเบน อ่อนโยนต่อผิว ผสานพลังทีทรีออยล์ ใบบัวบก (Cica) ซิงค์ พีซีเอ วิตามิน B3 และอัลลันโทอินที่ช่วยดูดซับความมันส่วนเกินบนใบหน้า จัดการปัญหาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพพร้อมทั้งช่วยปลอบประโลมผิวเพื่อผิวเนียนใสไกลสิว

พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท ดีท็อกซ์ แอคทิเวท ชาร์โคล เฟเชียล โฟม สูตรดีท็อกซ์ ขจัดความมันเพื่อผิวกระจ่างใส X10 ดีท็อกซ์สิ่งสกปรกตกค้างในรูขุมขน โฟมล้างหน้า ทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก เพื่อผิวกระจ่างใส เรียบเนียน ปราศจากความมันและสิ่งสกปรก ผสานด้วย ACTIVATED CHARCOAL (แอคทิเวท ชาร์โคล) และNIASORCINOLTM (ไนอาซอร์ซินอลTM) ไนอะซินามายด์และอี-รีซอร์ซินอล 10X พลังผิวกระจ่างใส เพื่อผิวกระจ่างใส ปราศจากความมัน

Editor's Tips: วิธีการล้างหน้าของชาร์โคลตัวช่วยในการดีท็อกซ์ผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก โดยบีบโฟมใส่ฝ่ามือผสมน้ำเล็กน้อยนวดโฟมเบาๆให้เกิดฟอง แล้วค่อยๆชโลมลงบนใบหน้าที่เปียกชื้น นวดคลึงอย่างเบามือทั่วใบหน้า นับ 1-20 ค่อยล้างออก แล้วซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวเนื้อนุ่มเพื่อปกป้องน้ำชั้นในผิวให้คงความชุ่มชื้น การใช้เวลานวดโฟมบนผิวหน้านานกว่าการถูๆ ล้างๆ ปกติ เป็นเหมือนการพอกหน้าระหว่างล้างหน้าเพื่อให้ส่วนผสมที่เป็นชาร์โคลช่วยดูดซับสิ่งสกปรกตกค้างรวมถึงน้ำมันส่วนเกินออกจากรูขุมขนและผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกได้อย่างหมดจดและอ่อนโยน