14 Cara Merawat Rambut Agar Sehat, Lembut, dan Bebas Rontok!

Suka catokan tiap hari? Sering berganti warna rambut? Sering panas-panasan di luar ruangan? Nggak masalah sih, asalkan kamu tetap rutin melakukan berbagai cara merawat rambut dengan benar.

Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan rambut. Cukup dengan rutin membiasakan diri melakukan hal-hal sederhana, seperti cara merawat rambut berikut ini!

Memilih produk perawatan rambut tak bisa sembarangan. Pilih yang sesuai dengan jenis rambut atau masalah yang kamu alami. Rambutmu kering? Kulit kepalamu gatal? Sedang mengalami kerontokan? Atau, habis mewarnai rambut? Tentukan kebiasaan hair care routine sesuai kebutuhan.

Selain shampoo, memakai conditioner juga penting untuk menjaga kelembapan rambut dan mencegah rambut kering. Fokus shampoo ada di kulit kepala, sementara fokus conditioner ada di batang rambut. Conditioner sebaiknya tak digunakan di kulit kepala untuk menghindari risiko rambut menjadi lepek.

Kalau mau lebih praktis, coba Dove 1 Minute Super Conditioner Intensive Damage Treatment. Formula kapsul serum di dalamnya cepat meresap dan langsung melembapkan rambut hanya dalam waktu 1 menit. Tak perlu menunggu lama!

Keramas merupakan tahapan perawatan rambut yang perlu diperhatikan. Mencuci rambut dengan air hangat bisa menyebabkan rambut kering karena minyak alami rambut yang ikut terbilas.

Sebaiknya, gunakan air dengan suhu yang sedikit lebih rendah dari suhu tubuh sebagai salah satu cara merawat rambut bahkan memperbaiki rambut secara perlahan. Air dingin juga bisa membantu melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga akar rambut mendapatkan nutrisi yang diperlukan.

Agar nutrisi yang didapat maksimal, kamu bisa rutin menggunakan Lifebuoy Kuat & Berkilau Shampoo. Mengandung MilkNutriStrong (yang merupakan protein susu) dan Habbatus sauda, shampoo ini akan membantu menutrisi rambut secara menyeluruh, menjadikannya lebih kuat dan tak mudah rapuh.

Intip juga cara keramas yang benar dengan melihat video berikut ini:

Video pilihan

Tips merawat rambut ini simpel, tapi sangat memberi pengaruh besar pada kesehatan batang rambut.

Hindari menyisir rambut saat masih basah, karena rambut sedang dalam keadaan rapuh. Solusinya, sisir ketika rambut sudah setengah kering.

Sisir rambut saat basah hanya jika kamu memiliki rambut keriting. Rambut ikal justru mudah patah dan berubah bentuk ketika kering.

Untuk mengurai kusut, gunakan sisir bergigi jarang. Atau, gunakan sisir dengan label ‘detangled’ atau wet brush yang memang dirancang untuk rambut basah.

Sisir rambut sebelum keramas atau ketika keramas. Ini akan menghemat waktu dan mengurangi risiko rambut kusut, patah, atau tertarik saat keramas.

Pilih sisir sesuai jenis rambut. Kalau rambutmu tipis atau kempis, coba paddle brush atau vented brush untuk membuat volume alami dengan hairdryer. Punya rambut ikal? Kamu bisa pakai sisir bergigi jarang atau detangled brush.

Baca Juga: Jenis Sisir dan Fungsinya Dalam Menata Rambut

Tanpa disadari, mengikat rambut terlalu kencang bisa menyebabkan rambut patah dan rontok. Bekas lekukan yang terlalu dalam bisa melukai batang rambut. Tarikan yang terlalu erat juga bisa menimbulkan peregangan pada saraf dan memengaruhi folikel. Selain kepala jadi pusing, rambut juga bisa rontok karena tercabut paksa.

Hindari karet gelang atau karet yang kurang elastis. Favorit kami untuk mengikat rambut adalah scrunchie dan jedai.

Untuk kamu yang berhijab dan sering mengikat rambut gunakan shampoo hijab yang dapat mengatasi kerontokan. Gunakan CLEAR Hijab Pure Anti Ketombe & Perawatan Rambut Rontok.

Shampoo hijab ini sudah mengandung habbtussauda dan ekstrak mawar yang menguatkan batang rambut dan melindungi kulit kepala dari bakteri penyebab ketombe.

Masih sering mengeringkan rambut dengan cara digosok-gosok? Nah, ini yang juga bisa bikin rambut rusak dan cepat kusut. Gesekan rambut ini bisa melukai kutikula, terutama pada rambut yang sedang basah. Rambut juga jadi mudah rontok.

Pastikan kamu selalu menepuk-nepuk handuk pada rambut dengan lembut. Kalau ada budget lebih, coba beli handuk microfiber yang permukaannya lembut dan mudah menyerap cairan hingga 8 kali dari beratnya. Rambut jadi cepat kering!

Handuk ini juga bisa digunakan untuk cara merawat rambut dengan metode hair ploppingpada rambut keriting, lho! Teknik ini juga bisa menjaga rambutmu dari gesekan saat tidur.

Kalau rambutmu habis diwarnai atau di-bleaching, terasa kasar dan mengembang, ini tandanya kamu perlu perawatan ekstra. Nah, kamu bisa nih mencoba jenis-jenis perawatan rambut di salon yang sesuai kebutuhanmu. Beberapa perawatan rambut ini pun juga bisa dilakukan sendiri di rumah!

Creambath.

Untuk batang rambut yang kering karena kurang nutrisi, perawatan rambut yang tepat adalah deep conditioning seperti creambath. Cara merawat rambut agar sehat ini juga cocok untuk rambut sangat kering dan keriting yang mudah rontok.

Creambath adalah langkah perawatan rambut basic yang bagus untuk menjaga kesehatan rambut. Kalau tidak sempat ke salon, pakai saja Dove Hair Growth Ritual Creambath minimal seminggu sekali untuk lembapkan rambut secara mendalam.

Hair Spa.

Nah, kalau rambutmu rontok, mudah patah, kusut, atau mengembang, sebaiknya kamu pilih hair spa yang fokus menutrisi batang rambut.

Masker Rambut Alami.

Thanks to TikTok dan Instagram, masker alami untuk merawat rambut kembali populer. Masker rambut dapat melembapkan rambut dan membantu relaksasi pada kulit kepala, sehingga folikel rambut lebih sehat. Peredaran darah yang lancar punya banyak pengaruh terhadap kesehatan kulit kepala dan akar rambut.

Cara agar rambut sehat ini juga direkomendasikan untuk merawat rambut rusak akibat hair styling berlebih atau pewarnaan rambut. Kamu bisa membuat DIY hair mask ini seminggu sekali di rumah.

Ada bahan-bahan alami yang bagus untuk rambut seperti masker madu, masker lidah buaya, dan juga masker rambut dari pisang. Harap diingat, rambut berminyak dan rambut kering punya resep masker yang berbeda, ya.

Hot Oil Treatment.

Memutuskan untuk menggunakan minyak alami saja untuk langkah perawatan rambutmu? No problem! Bahan alami yang kami rekomendasikan adalah minyak zaitun untuk rambut kering, minyak kemiri untuk rambut rontok, dan minyak urang-aring untuk mengembalikan warna alami rambut dan membuat rambut cepat panjang.

Agar hasilnya semakin baik, kamu bisa mencoba teknik hot oil a la salon, yaitu membungkus rambut dengan handuk hangat setelah memakai minyak rambut ini. Coba ikuti step merawat rambut pakai minyak kelapa pada video berikut.

Video pilihan

Scrub Kulit Kepala.

Nah, bagaimana cara merawat rambut yang berketombe atau sering lepek? Coba scalp scrub. Kalau ingin dilakukan sendiri di rumah, kamu bisa menggunakan garam laut atau scrub dari kopi.

Kedua bahan ini punya butiran lembut yang tak begitu mengiritasi kulit kepala. Keduanya juga bagus untuk membersihkan ketombe dan minyak, serta penyumbatan di pori-pori. Lakukan treatment ini 1-2 minggu sekali ya, Hair Bae.

Cara merawat rambut agar sehat dan kuat adalah dengan menambahkan serum dan vitamin rambut. Serum rambut berfungsi melindungi batang rambut dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Sementara, vitamin rambut bekerja untuk menutrisi rambut agar rambut tetap kuat dan sehat meski ditata sedemikian rupa.

Jika vitamin dan serum rambut bagus untuk batang rambut, maka hair tonic lebih fokus pada kulit kepala. Kalau rambutmu rontok dan terlihat kering karena kekurangan nutrisi, rajinlah menggunakan tonik. Tak hanya bagus untuk perawatan rambut wanita, pria juga perlu memakainya!

Jika terlalu sering mencatok, rambutmu terancam rusak. Coba kurangi penggunaannya sebanyak maksimal 2 hari sekali dengan suhu aman yaitu antara 130-150 derajat Celcius.

Tanpa catokan pun, kamu bisa tetap menata rambut dengan teknik heatless hairstyling. Ini adalah teknik penataan rambut tanpa suhu panas. Kamu bisa mencoba variasi kepangan, cepol, bahkan meluruskan rambut dengan scrunchie!

Untuk mengurangi kerontokan rambut, coba cara merawat rambut dengan teknik hair slugging, yaitu membungkus rambut dengan kaus kaki, diamkan semalaman, dan keramas hingga bersih esok paginya. Rambutmu jadi nggak perlu catokan, deh!

Gesekan rambut yang terjadi saat kamu tidur bisa dikurangi dengan mengganti sarung bantalmu dengan sarung bantal sutera. Permukaannya lebih halus dan rata dibanding sarung bantal katun. Kamu juga bisa mencepol atau mengepang rambut saat tidur untuk mengurangi gesekan.

Rambut bertambah panjang setiap 6-8 minggu dan ujung rambut akan semakin kering karena tidak mendapatkan nutrisi sebanyak rambut yang tumbuh di pangkal rambut. Cukup potong setengah sentimeter atau sesuai kebutuhan.

Apa yang kamu konsumsi setiap hari bukan hanya berpengaruh pada kesehatan secara umum, namun juga keindahan rambut. Makanya, kamu perlu menjaga asupan nutrisi untuk merawat rambut tetap sehat.

Lengkapi dengan vitamin dan mineral. Catat nih, beberapa gizi penting yang harus kamu penuhi setiap harinya: vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zat besi, zinc (untuk kesehatan kulit kepala), seperti kacang-kacangan, kerang, bayam dan juga Omega-3 dari salmon, sarden, keju dan yoghurt.

Makan makanan yang padat protein. Untuk kesehatan dan kesuburan rambut, lakukan cara merawat rambut dengan baik dari dalam. Seperti perbanyak makan telur, susu, kacang, ikan, pilihan daging unggas, daging sapi.

Konsumsi suplemen biotin. Untuk yang memiliki masalah rambut rontok, coba bantu dengan mengonsumsi suplemen biotin agar rambut kembali tumbuh dengan normal. Selain bisa membantu menyuburkan rambut, biotin juga berkhasiat untuk menurunkan gula darah pada penderita diabetes.

Kurang minum air bisa menghambat regenerasi sel (berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut), penyerapan vitamin/suplemen, hingga kemampuan tubuh menjaga kelembapan. Bahkan, suplemen yang kamu minum bisa tak maksimal kalau kadar H2O dalam tubuh sangat kurang.

Karena itu, cukup minum air putih bisa menjadi cara merawat rambut agar sehat dan kuat. Hal ini bisa menghindarkanmu dari beberapa masalah rambut, seperti kerontokan dan rambut rapuh. Alasannya bukan karena kandungan di dalam air mineral, tapi lebih kepada kemampuan tubuh untuk mendistribusikan nutrisi dengan baik hingga ke folikel rambut.

Selain menyebabkan kerontokan rambut, stres juga bisa membuat pertumbuhan rambutmu melamban. Ini sesuai dengan hasil penelitian yang dipublikasikan melalui jurnal Psychosomatic Medicine. Pada beberapa kasus, stres bahkan bisa membuat seseorang mengalami ketombe atau rambut yang cepat berminyak.

Kalau sedang stres karena pekerjaan berat, jangan lupa istirahatkan tubuh saat weekend dan lakukan hal-hal yang membuatmu senang. Nonton serial favorit, ngobrol dengan teman, atau mungkin mencoba hobi baru, seperti berkebun?

Meski deretan cara merawat rambut sehat ini terlihat sangat banyak, coba biasakan dan lakukan tiap hari. Rambutmu akan berterima kasih dan kamu tak akan dipusingkan dengan masalah rambut di kemudian hari!