คืนความละมุนให้ผิวแห้งกร้าน

หนึ่งในสภาพผิวที่ต้องใส่ใจดูแลมากหน่อยคือผิวแห้งกร้านเพราะผิวขาดสมดุลและอ่อนไหวต่อผลกระทบต่างๆอาจมีผลต่อสุขภาพระยะยาวซึ่งผิวแห้งกร้านพบในทุกเพศทุกวัยบางทีทำให้เราดูแก่เกินวัยหรือมีปัญหาผิวพรรณอื่นๆตามมาได้ง่ายการดูแลผิวแห้งกร้านผิวแห้งใช้อะไรดีต้องทำอะไรอย่างไรบ้างมาหาคำตอบไปพร้อมกันค่ะ

หากคุณรู้สึกผิวแห้งตึงทุกครั้งหลังล้างหน้าอาบน้ำแต่งหน้าได้ยากเนื่องจากผิวลอกเป็นขุย อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพผิวแห้งเบื้องต้นหากขาดความเอาใจใส่ดูแลจะนำไปสู่ผิวแห้งกร้าน ตัวการที่ทำให้ผิวดูแก่กว่าวัยมองเห็นร่องรอยของผิวที่หยาบแตกลายลอกเป็นขุยบริเวณผิวหน้ามือแขนขาและเท้าอย่างเห็นได้ชัดรู้สึกคันจนอดไม่ได้ที่จะเกาทำให้ผิวหนังอักเสบตามมาได้ง่ายๆ

ผิวแห้งเกิดจากร่างกายเสียสมดุลในการสร้างไขมันใต้ผิวหนังขาดไขมันในการหล่อเลี้ยงผิวให้ชุ่มชื้นรวมทั้งน้ำในผิวชั้นหนังกำพร้าลดลงทำให้ผิวหนังมีลักษณะแห้งเป็นขุยหยาบกระด้างมองเห็นร่องผิวรอยหมองคล้ำได้ชัดเจนโดยมีปัจจัยในเรื่องของเพศวัยที่สูงขึ้นพันธุกรรมโรคประจำตัว รวมไปถึงสภาพอากาศที่แห้งและเย็นเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดภาวะผิวแห้งกร้านที่รุนแรงมากขึ้น

1.สภาพผิวแห้งที่เกิดจากลักษณะที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม 

2.โรคผิวหนังเช่นโรคสะเก็ดเงินต่อมไขมันอักเสบรวมทั้งผลข้างเคียงจากโรคภูมิแพ้และเบาหวานเป็นต้น

3.อายุที่มากขึ้นทำให้มีการสร้างไขมันที่ผิวหนังลดลงผิวหนังชั้นหนังกำพร้าบางลงโดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนส่งผลให้ผิวแห้งกร้านขาดความยืดหยุ่นเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น

4.อาบน้ำและล้างมือบ่อยเกินไป การอาบน้ำอุ่นนานๆทำให้เรารู้สึกสบายตัวแต่รู้หรือไม่ว่าเป็นการทำให้ไขมันบนผิวหนังถูกชำระล้างออกไปด้วย เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้งตึง เช่นเดียวกับการล้างมือบ่อยเกินไปจะทำให้ฝ่ามือแห้งและลอกเป็นขุยได้

6.การอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานานทำให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น

7.ได้รับแสงแดดและรังสี UV มากเกินไป

8. ขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อผิวโดยเฉพาะวิตามินอีที่เป็นตัวช่วยรักษาความชุ่มชื้นวิตามินบีและวิตามินซีซึ่งมีผลต่อการสร้างคอลลาเจนการขาดคอลลาเจนทำให้ผิวแห้งลอกเป็นขุยได้และวิตามินซี

1.ชำระล้างผิวหน้าและผิวกายด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นเนื่องจากอุณหภูมิสูงของน้ำจะไปชะล้างไขมันธรรมชาติที่อยู่บนผิวหน้าและผิวกาย ทำให้ผิวแห้งตึงเนื่องจากขาดความชุ่มชื้น 

2.เลี่ยงการอาบน้ำนานเรื่องนี้แพทย์ผิวหนังจากสมาคมแพทย์ผิวหนังอเมริกันแจกทิปส์มาว่าคนผิวแห้งโดยเฉพาะผิวแห้งกร้านมากๆไม่ควรอาบน้ำนานเกิน 5-10 นาทีทั้งการแช่น้ำในอ่างอาบน้ำและอาบโดยฝักบัวเพราะจะทำผิวแห้งมากขึ้น 

3.ใช้สบู่เหลวที่มีค่าpHประมาณ 5 ชนิดที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมปราศจากสารลดแรงตึงผิวเวลาอาบน้ำใช้สบู่ถูตัวเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอในการทำความสะอาดผิว

4.หลีกเลี่ยงครีมบำรุงผิวหรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ (retinoid)

5. บำรุงผิวเป็นประจำด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารคงความชุ่มชื้นให้ผิวได้ยาวนาน เช่นเซราไมด์ (ceramide)ที่มีคุณสมบัติในการปกป้องการระเหยของน้ำในชั้นผิวเก็บกักความชุ่มชื้นลดความแห้งกร้านช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งพรีไบโอติกส์ (prebiotics)ที่มีประสิทธิภาพในการปรับสมดุลผิวช่วยผลัดเซลล์เก่าจัดการผิวหมองคล้ำให้กลับมาสดชื่นดังเดิม 

6. หลีกเลี่ยงส่วนผสมของน้ำหอมวิตามินซี AHA BHA ที่อาจก่อให้เกิดการระคายผิว 

7.ทาครีมหลังอาบน้ำเป็นประจำโดยเช็ดตัวให้แห้งหมาดแล้วทาครีมให้ทั่วพร้อมกับนวดเบาๆด้วยปลายนิ้วเน้นย้ำบริเวณที่ผิวแห้งกร้านเป็นพิเศษเช่นมือข้อศอกหัวเข่าและบริเวณฝ่าเท้าและส้นเท้า

8.ทาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ UVA , UVB มีค่า SPF 30 ขึ้นไปเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดและอันตรายจากรังสี UV เป็นประจำทุกวันไม่ว่าจะอยู่กลางแจ้งหรือในอาคาร

9. เติมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายในด้วยการดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วกระตุ้นระบบการทำงานของอวัยวะภายในสร้างสมดุลให้ผิวได้

10. ทานอาหารที่เสริมการสร้างคอลลาเจนเพิ่มความแข็งแรงให้ผิวอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงๆซึ่งช่วยเสริมสร้างชั้นน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติได้แก่ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาทูผักโขมและอาหารที่มีวิตามินบีวิตามินอีและวิตามินซีอย่างธัญพืชไม่ขัดสีและผักผลไม้ต่างๆก็ช่วยเสริมได้อีกทางค่ะ

การดูแลผิวนอกจากจะฟื้นบำรุงผิวแห้งกร้านให้คืนสู่ความละมุนและชุ่มชื้นแลดูสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคผิวหนังรุนแรงอื่นๆไปด้วยนะคะและอย่าลืมติดตามเรื่องดีๆเกี่ยวกับผิวพรรณได้ทางAllThingsBeautyจะมีมาฝากกันเรื่อยๆค่ะ 

อ้างอิงข้อมูลจาก : สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ,สถาบันโรคผิวหนังกรมการแพทย์,โรงพยาบาลศิริราชปิยมหาการุณย์และ www.mfuhospitalbkk.com

วาสลีนโปรเดอร์มาเอเอชเอสมูทติ้งบอดี้โลชั่นครีมบำรุงผิวกายสูตรเข้มข้นที่ผสาน 5.5% AHA เอสเซนส์เซราไมด์และพรีไบโอติกที่มีประสิทธิภาพในการผลัดเซลล์ผิวเก่าอย่างอ่อนโยนจัดการปัญหาผิวหยาบกร้านรอยด่างดำให้กลับมาเนียนนุ่มดังเดิม 

Editor’s Tip :นวดผิวบริเวณที่หยาบกร้านมีรอยดำอย่างเบามือขณะทาครีมบำรุงเป็นประจำเพื่อให้เนื้อครีมซึมเข้าไปในชั้นผิวหนังได้เร็วขึ้นช่วยให้ผิวอ่อนโยนขึ้น

Editor’s Tip: หมั่นเติมน้ำให้ผิวแห้งฉ่ำฟูอยู่เสมอด้วยการทาโลชั่นให้ทั่วเรือนร่างหลังอาบน้ำทุกเช้าและก่อนเข้านอน และทาซ้ำบริเวณผิวแห้งกร้านแนะนำวาสลีนโปรเดอร์มาเอเอชเอสมูทติ้งบอดี้โลชั่นสูตรสำหรับผิวหยาบกร้านไม่เรียบเนียน