เหตุผลฉ่ำๆ เบอร์รี่ดีต่อผิว บูสต์ความใสในโลชั่นผิวขาว

ทุกวันนี้นอกจากการดูแลสุขภาพองค์รวมแล้ว สายบิวตี้ก็ยังมีใจให้กับซูเปอร์ฟู้ดพืชตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งมีผลิตภัณฑ์อย่าง โลชั่นผิวขาวและมอยเจอไรเซอร์หลายตัว ที่นิยมใช้สารสกัดจากเบอร์รี่เป็นส่วนผสมสำคัญ เพราะคุณประโยชน์ได้รับการยืนยันจากงานวิจัยทั้งทางสายโภชนาการและสายนวัตกรรมความงามแล้วว่า ลูกไม้เล็กๆ เหล่านี้มีมากจริงๆ

สำหรับประโยชน์ด้านผิวพรรณ เบอร์รี่ช่วยฟื้นฟูผิวฉ่ำไม่แห้งตึง บูสต์ผิวใสให้ผิวขาวเนียน ช่วยซ่อมแซมผิวในระดับเซลล์ ช่วยกระบวนดีท็อกซ์ในเซลล์ผิว ลดการอุดตันต่างๆ ลดการอักเสบ ผิวยืดหยุ่นกระชับจากการกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจน

พืชตระกูลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระหรือสารแอนตี้ออกซิแดนท์ มีฤทธิ์ยับยั้งกระบวนการเกิดอนุมูลอิสระในเซลล์นั่นเอง สารสกัดจากเบอร์รี่จึงนิยมใช้ในสกินแคร์ตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้าเลยทีเดียว

เรามาลองมาดูรายละเอียดกันว่าเบอร์รี่ดีต่อผิวขนาดนั้นได้ยังไง

1.มีสารต้านอนุมูลอิสระ โดยสารอนุมูลอิสระหรือ free radical ในร่างกายคนเราเกิดจากปฏิกิริยาที่เรียกว่าออกซิเดชั่น (Oxidation) ที่โมเลกุลมีอิเลคตรอนเดี่ยวไม่เสถียรและจำเป็นต้องหาคู่โดยวิ่งไปจับอิเลคตรอนจากโมเลกุลอื่น เพื่อให้ตัวเองเสถียร อธิบายง่ายๆ คือไปแย่งอิเลคตรอนมาจากโมเลกุลของเซลล์อื่น เซลล์ที่ถูกแย่งก็เสียหาย เรียกว่าถูกทำร้ายถึงระดับดีเอนเอ และกลายเป็นปัญหาต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้ง การทำร้ายผิวทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลงการผลัดเซลล์ผิวเก่าน้อยลง ผิวขาดความชุ่มชื้น ผลที่ตามมาคือผิวแห้งกร้านหย่อนคล้อย มีริ้วรอยและหมองคล้ำเกิดจุดด่างดำง่ายขึ้น 

พืชตระกูลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระหรือสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในกลุ่มสารโพลีฟีนอลอย่างฟลาโวนอลหรือฟลาโวนอยด์ (Flavonol polyphenols) มีฤทธิ์ยับยั้งกระบวนการเกิดอนุมูลอิสระในเซลล์นั่นเองสารสกัดจากเบอร์รี่จึงนิยมใช้ในสกินแคร์ตั้งแต่หัวจรดเท่าเลยทีเดียว 

2. มีวิตามินซีสูง โดยวิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิก มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้ดีและเป็นตัวช่วยบำรุงผิวพรรณเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก เบอร์รี่ที่มีวิตามินซีสูงๆ รวมถึงแครนเบอร์รี่ ซึ่งมีประโยชน์ต่อการสร้างเนื้อเยื่อและช่วยซ่อมแซมผิวที่เป็นแผล และยังช่วยเสริมสร้างกระดูกกล้ามเนื้อ บูสต์การทำงานของภูมิคุ้มกัน เพราะวิตามินซีเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการสร้างคอลลาเจน ทั้งกระตุ้นการสร้างใหม่ และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันคอลลาเจนถูกทำลาย

3. มีแอนโธไซยานิน (Anthocyanin)

ช่วยเยียวยาแผลบนผิวหนังได้และเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงผิวชะลอวัยป้องกันผิวเสื่อมสภาพและช่วยฟื้นฟูผิวที่เสียหายจากปัจจัยมลภาวะและแสงแดดได้

4. มีวิตามินอี ช่วยกระตุ้นการเติบโตของผิวผมและเล็บและช่วยต้านการอักเสบในร่างกาย

5. มีสารต้านการอักเสบ อย่างกรดยูซอร์ลิก (Ursolic acid)

6. มีความฉ่ำน้ำ เพิ่มความสดชื่นแบบซูเปอร์เฟรชให้กับร่างกาย เบอร์รี่เกือบทุกชนิดมีส่วนประกอบเป็นน้ำสูง เช่น แครนเบอรี่ที่มีน้ำอยู่ถึงร้อยละ 90 ต่อหนึ่งลูก เป็นต้น

7. อุดมด้วยแร่ธาตุที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ อย่าง มังกานีสและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจเสริมระบบไหลเวียนเลือดได้ดีทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารและออกซิเจนหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวกระตุ้นกระบวนการการผลัดเซลล์ผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่สุขภาพดี

8. มีไฟเบอร์สูง ช่วยกระบวนการดีท็อกซ์ในเซลล์ลดการอุดตันต่างๆ ในรูขุมขนที่เป็นสาเหตุของรูขุมขนอุดตันรวมทั้งสิวอุดตันทำให้ผิวพรรณสะอาดลดความเสี่ยงต่อการอุดตันและการอักเสบต่างๆ

รู้เหตุผลกันแล้วว่า ทำไมเบอร์รี่จึงกลายเป็นท็อปฮิตในการบำรุงผิวสวย เรามาดูกันว่าเบอร์รี่ตัวเด็ดที่อยู่ในกลุ่มซูเปอร์เบอรี่ ที่นิยมใช้ในโลชั่นผิวขาวและตัวมอยเจอไรเซอร์บำรุงผิวมีอะไรกันบ้าง

1.บลูเบอร์รี่

ลูกไม้สีม่วงอมน้ำเงินมีวิตามินซี และแอนโธไซยานินสูง ช่วยป้องกันการเสื่อมและเสริมสร้างคอลลาเจนและโปรตีนเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวและผิวอิ่มฟูต้านอนุมูลอิสระจากการเจอแดดแรงๆ ช่วยกู้ผิวชะลอวัยรวมทั้งผิวที่ถูกทำร้ายจากแดด

ลูกไม้สีม่วงอมน้ำเงินที่เต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง แอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เบอร์รี่เป็นสีม่วงอมน้ำเงิน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและการซ่อมแซมผิวเสียจากปัจจัยก่อสารอนุมูลอิสระ อย่างรังสียูวีในแสงแดดมล ภาวะควันบุหรี่และความเครียด

2.แครนเบอร์รี่

ลูกไม้สีน้ำตาลดำขนาดเล็ก แต่ละลูกฉ่ำไปด้วยส่วนประกอบที่เป็นน้ำถึง 90 เปอร์เซนต์และเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ได้แก่

วิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิก ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้ดี และเป็นตัวช่วยบำรุงผิวพรรณ เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนแครนเบอรี่มีวิตามินซีสูงเป็นอันดับต้นๆ ของตระกูลเบอรี่

มีวิตามินอี ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระดูดซึมหรือละลายได้ดีในไขมัน

สารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มโพลีฟีนอล อย่างฟลาโวนอลหรือฟลาโวนอยด์ หรือ เซอร์เซติน (Quercetin) ซึ่งพบในแครนเบอรี่และเบอรี่สีแดงดำมากกว่าในผักผลไม้อื่นๆ นอกจากนี้ยังมีไมริเซติน (myricetin) ที่มีฤิทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

มีกรดยูซอร์ลิก ที่เป็นส่วนประกอบในยาสมุนไพรพื้นบ้านมีฤทธิ๋ต้านการอักเสบในเซลล์ได้ดี 

มีแอนโธไซยานิน ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

Editor's choice: แครนเบอรี่มีวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระและแอนโธไซยานินสูงเป็นอันดับต้นๆ ของตระกูลเบอรี่ นิยมนำมาเป็นส่วนผสมของโลชั่นที่ช่วยให้ผิวดูโกลว์หรือผิวขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ใครที่กำลังมองหาสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของแคนเบอร์รี กองบก. ขอแนะนำ วาสลีน เฮลธี้ ไบรท์ ซุปเปอร์ฟู้ด เฟรชล็อค แครนเบอร์รี่ (Vaseline Healthy Bright Superfood Freshlock Cranberry) ที่ผสานคุณสมบัติของแครนเบอร์รี ช่วยบำรุงผิวใสฉ่ำๆ สัมผัสสดชื่นเวลาทาผิว และยังใช้ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน

3. สตรอว์เบอรี่

มีวิตามินซีสูงเสริมสร้างคอลลาเจนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นทำให้ผิวเด้งป้องกันผิวเสื่อมสภาพช่วยชะลอวัยและบูสต์ผิวกระจ่างใสและต้านการอักเสบช่วยลดการเกิดสิวอักเสบจึงมีการใช้สตรอว์เบอรี่ในผลิตภัณฑ์สครับผิวและสารสกัดในส่วนผสมของสูตรโลชั่นมิกซ์เบอร์รี่ด้วย

4. ราสเบอร์รี่

ทั้งราสเบอรีแดงและราสเบอรี่ดำ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบูสต์ผิวโกลว์ใส

5. องุ่นแดง 

มีสารที่เรียกว่าเรสเวราทรอล (Resveratrol) ในกลุ่มสารโพลีฟีนอล มีฤทธิ่ต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกรังสียูวีทำร้ายและช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นผิวกระชับมีวิตามินซีและวิตามินอีที่ช่วยดูแลผิวกระจ่างใสชะลอวัย 

6. แบล็คเคอแรนต์ 

เป็นอีกหนึ่งในพืชตระกูลเบอร์รีอุดมด้วยกรดไขมันที่ช่วยเก็บกักความชุ่มชื่นและมีสารต้านอนุมูลอิสระเติมความชุ่มชื้นให้ผิวแห้งกร้านสารสกัดจากแบล็คเคอแรนต์ยังมีฤทธิ๋ต้านการอักเสบและซ่อมแซมผิวจากอาการผิวผื่นแพ้ผิวหนังอักเสบได้ด้วย

7. แบล็คเบอร์รี่

มีวิตามินซีสูงช่วยลดทอกซินหรือต้านสารอนุมูลอิสระที่ทำร้ายเซลล์ผิวช่วยเสริมกระบวนการสร้างคอลลาเจนอย่างมีประสิทธิภาพทำให้ผิวเปล่งปลั่งอยู่เสมอ

เมื่อคุณประโยชน์อัดแน่นขนาดนี้เบอร์รี่หรือลูกไม้ที่จัดอยู่หมวดซูเปอร์ฟูด ที่คุณค่าทางโภชนาการมีแร่ธาตุวิตามินและไฟเบอร์ ซึ่งร่างกายคนเราสามารถรับสารเหล่านี้ได้ทั้งการกินและการทาลงบนผิวหนังได้เลย มาดูกันว่าช่องทางไหนที่เราจะสะดวกใช้ได้บ้าง

1.วิตามินและแร่ธาตุที่จะได้รับจากการรับประทานเบอร์รี่

ผลสดของแครนเบอรี่มีส่วนประกอบเป็นน้ำถึง 90 เปอร์เซนต์ ที่เหลือเป็นไฟเบอร์และคาโบไฮเดรตในแครนเบอรี่สด 100 กรัม(1 ถ้วยตวง) มีไฟเบอร์สูง

การรับประทานบลูเบอรี่ วันละ 1 ถ้วยตวง(148 กรัม) ต่อวัน ช่วยดูแลผิวสวยเปล่งปลั่ง ช่วยเร่งกระบวนการเยียวยาแผล หรือรอยช้ำบนผิวอย่างมีประสิทธิภาพด้วย

มิกซ์เบอรี่หรือสูตรเบอรี่รวม ที่ไม่เพิ่มน้ำตาลหรือไซรัป เป็นแหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ โดยที่ไฟเบอร์ช่วยในด้านการขับถ่ายได้ดีอีกด้วย

2. ใช้สกินแคร์ผสมสารสกัดจากเบอร์รี่

ข้อดีของการใช้สารสกัด คือ ได้ผ่านการทดสอบโดยแพทย์ผิวหนังและงานวิจัยในห้องทดลองมาก่อนแล้วว่า ปลอดภัยและเจาะจงกับการใช้โดยตรงกับผิวหนัง ขจัดสารอื่นๆ ในลูกไม้ ที่อาจจะก่อผลข้างเคียงหรือไม่จำเป็นต่อการบำรุงผิวได้

Editor's choice: สำหรับสาวๆ ที่อยากเพิ่มมอยเจอไรเซอร์ให้ผิวฉ่ำและบูสต์ผิวใสไปพร้อมกัน เราขอแนะนำ โลชั่นบำรุงผิว ซิตร้า ไฮโดร คอลลาเจน ไบรท์ โลชั่น มิกซ์ เบอร์รี่ (Citra Hydro Collagen Bright Lotion Mixed Berry) ที่ผสานพลังจากไฮโดรคอลลาเจนสกัดจากธรรมชาติและสารสกัดจากตระกูลซุปเปอร์เบอร์รี่ ทั้งสตรอว์เบอรี บลูเบอรี แบลคเคอแรนต์ ราสเบอร์รี องุ่นแดงและแครนเบอรี ที่รู้กันว่าอุดมไปด้วยแอนตี้ออกซิแดนซ์ ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ผิวเรียบเนียนนุ่มอิ่มฟู บูสต์ความชุ่มชื้นเนื้อสัมผัสบางเบาในระดับเดียวกับบำรุงผิวหน้าซึมลึกเข้าบำรุงผิวกายได้เร็วและยังมีกลิ่นของเบอร์รี่เติมความสดชื่นฉ่ำๆในวันอบอ้าวอีกต่างหาก